2014/08/08 (星期五)
No.0171
佈告欄
★感謝副理事長李俊賢捐款六萬元贊助本會常務謝美蓉、
林春惠各捐款五萬元、理事江麗娟捐款兩萬元、監事林誠
香捐款兩萬元以及副理事長李俊賢和洪秋如各分別以一萬
五千元及一萬元認購張襄玉會員所捐贈義賣的兩幅油畫作
品，感謝大家慷慨解囊，企盼會員朋友們積極參與我們的
活動、熱誠投入會務的運作，如果願意捐款給我們，本會
銀行別：台灣銀行城中分行，帳號：045-004957849，戶名
：台北市777銀髮族協會林茂雄 匯款後請通知（02）2391-6209
江淑芬 並告知捐款收據如何開列 （個人或公司，超過壹
萬元可做指定捐款，專款專用）。收據年度繳稅時可扣抵。
★銀髮智慧ATM-營造風采世代、亮麗黃金人生的「培力就
業計畫」啟動會議於本8月8日(五)上午於聯合辦公室召開,
與會人員熱烈討論!
★由於會員們熱烈邀約親好友同遊, 8月26日苗栗採果一日
報名人數將滿兩車,欲報名會員趕緊來電報名,以免向隅!
★9月29日、30日溪頭 杉林溪二日由即將額滿,敬請會員朋友
們把握最後幾個名額哦!
★攝影俱樂部8月11日(一)外拍-淡水郢山寺
集合時間: 下午2:00 / 集合地點: 淡水捷運站
郢山寺 地址: 淡水 鄧公路15號
遲到者 : 坐捷運出淡水站，往右邊走幾步，
跨過大街往學府路走一兩百公尺就到了。
歡迎各派人馬參加~
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●新課程開課訊息●
Hula夏威夷舞 初級班招生中~~~
歡迎有興趣的會員朋友們一起來學習喔!
(2014大會 Hula舞精采表演)
時間: 每週四 下午2點
地點: 台北市峨嵋街115號 隔壁廣場教室
費用: 一堂課200元(10人以上開班)
聯絡人: 薛玉淮 老師 0934-086-768
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各活動據點地址:
【中正公民會館】
地址: 台北市忠孝東路一段108號8樓
(捷運板南線 善導寺站5號出口)
【777多功能教室】
地址:台北市青島東路7號7樓之7
(捷運板南線 善導寺站2號出口)
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【活動紀實】
08/06(三)薑母島一日遊
『薑母島』在石門水庫旁，當地居民稱為『枕頭山』
也稱『阿姆坪』，位於桃園縣大溪鎮，因清晨會有霧
氣於山頭，從遠處眺望有如日本富士山，因而得名。
由於薑母島水位在220公尺以上時，每有對外聯絡道
路，必須仰賴小船當交通工具，目前只剩下28戶人家
居住。阿姆坪景觀，人車少空氣新鮮，路樹林相茂密，
綠意盎然，週邊山巒層疊，湖面平靜無波，視野廣闊，
令人賞心悅目。最近偶像劇『命中注定我愛你』一再地
重播，桃園大溪鎮的『枕頭山』，因劇中的『薑母島』
一夕爆紅也讓石門水庫『阿姆坪』頓時之間成了熱門的
觀光景點。
阿姆坪位於石門水庫的中游右岸，屬『枕頭山』山脈，
緊臨大漢溪是河階台地，水域曲折綿延，沿岸風景秀麗
及澄碧的潭水，使阿姆坪成為生態體驗，踏青旅遊的好勝
地。本次活動是與台灣喜大人協會合辦的薑母島一日遊。
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08/08(五)
A. 大稻埕/大直橋/大稻珵 25公里
B 大稻埕/大直橋/彩虹橋/大稻埕 55公里
鐵馬俱樂部103.08.08遊騎記
松山錫口渡 小蘇州齊名 文：丁秀山
圖: 陳志雄
一提到松山，直接的反應就是機場。當然還有
許多大型百貨公司及購物中心、夜店，台北小巨蛋
也位於此區。區內的饒河街夜市則更是聞名海內外。
另區內的敦化北路及南京東路一帶也是台北重要的
金融商圈，不少國內外知名的企業及金融機構均在
此雲集，區內更有台北市最早的都市計劃開發區－
『民生社區』，由於該社區域內建蔽率低，容積率
嚴格限制，而且處處有公園，文教設施完善，迄今
它依舊是台北市區的高級住宅區之一。
早先，凱達格蘭族居於現今松山區，並建立「麻
里折口」社，平埔人稱「貓里」為沃野，「錫口」
意指河流彎曲之處。其後的人們翻譯成「麻里即吼」
、「貓里錫口」。直到清乾隆年間，泉州人來此定
居開墾，建立庄落，Malysyakkaw社被迫向東北遷徙
，「麻里錫口」一帶遂成為漢人耕作區域。同治年間
成為「大佳臘堡」的錫口街，後來更成為基隆河重要
的聚落。錫口街因緊鄰基隆河運而發達，街市與河畔
夜夜笙歌燈火輝煌，是當時大多數商人泊船夜宿之處，
素有「小蘇州」之美稱。
清嘉慶年間(西元1815年)地方鄉紳覺得它含有動
物名稱，認為不雅，於是將貓里省略，以「錫口」作為
庄名。大正9年日本人推行地方改制，主事者認為"錫
口"兩字是由番語轉音而來，日本語含有"女性陰戶或
性交"之義，作為地名甚為不雅，又見此地景緻與日本的
四國松山相似，因此暫時將錫口更名為"松山"(Matsuyama)。
本想等到全島地名更改到一段落，再另取一個適切的地
名，哪知全島地名更改完畢仍然想不出更好的地名來，
於是就將「松山」定為正式地名了。
彩虹橋是一條跨越台北市基隆河，連結饒河夜市與
內湖新明路興建的橋樑，橋面以鋼索與拱門造型的鋼樑
連結支撐，其中有四個鋼索配置阻尼器防震，這種設計
是全台首創故非常獨特。全觀彩虹橋橋身像一條活龍在
湖面上蜿蜒，似如一條飛龍弄水恣意瀟灑。夜幕低垂時，
光雕的橋身映著基隆河與一片碧藍的星空，融成一幅別
有設計感的建築風景畫，喜愛攝影的民眾可以來這邊取
景，絕對會有滿滿的收穫。另外，饒河觀光夜市除了吃
一碗藥燉排骨、特色小吃外，也可以和
|
朋友共騎腳踏車
徜徉於晚風和彩虹橋的美景當中。
我「鐵馬俱樂部」的「不老騎士」們一行五人，
今日的騎乘算是輕鬆自如而游刃有餘，惟氣溫異常地
燠熱難耐，好在整天都還吹著四五級的西南季風，稍
稍減緩了點溽暑之感。同時為了吸引與注入新血，特
意透過媒體宣傳且安排了大稻埕-大直橋來回的短程
（25公里）騎乘路線，可惜良駒難逢伯樂，知音與同
好難覓，一番美意既未獲青睞又何來迴響與共鳴！於
是我等隨即邊騎邊聊邊賞景更不吝於取景攝影留戀。
途經大佳碼頭、三角渡碼頭、錫口碼頭以及沿岸闢建
得美崙美奐的河濱公園，最終來到南港展覽館附近的
麥當勞休憩與咖啡時間，再加上小吃與美食，全裝進
了我們體內，讓此行滿足了身心靈各方面的饕享！
103.08.08 記于 山寨
附記：06：20由淡水→大稻埕（21k）→洲美橋（26k）
→基隆河左岸→士林→圓山→松山彩虹橋（38k）→南港
（45k）10：30 午餐休息後12：40由基隆河左岸0公
里處→松山→大直橋（57k）→圓山→士林→北投→關渡
→竹圍→回淡水15：45，全程計80公里。
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午8:00
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
隊長: 汪德根 0918-204-480
副隊長:丁秀山 0910-399-722
財務長:李 葳 0920-396-571
攝影長:陳志雄 0922-908-663
■本俱樂部目前有四台電動仔，可使用至9月15日
為善加運用資源及照護體能弱勢，經部長同意，
原訂10月份的金山遊騎提前於9月11～12日舉行，
欲參加者請於本（8）月15日前向財務長李葳報名
並預繳3000元，以利訂房作業，耑此順頌夏安！
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08/08(五) 若石健康法 課程 自己的健康 自己來維護
時間:下午2:00~4:00
(結束後健康欠佳之學員可留下體驗本法之功效)
地點: 中正公民會館 801教室
講師: 柯耀期老師 / 台灣國際若石健康研究會
第三屆理事長
費用:每期三個月(12堂)會員600元 /保証金600元，
全勤者保証金可退回。每堂課 會員100元 / 會友150元
✽銀髪族保健班簡介✽
一個既不用針亦不用藥的預防保健課程「若石健康法」
，健康自己來正開課中，隨時可加入。你知道嗎？「諸病於內
，必形於外」，身體表層的神經系統或循環系統的通𣈱與否，
將影響內在器官的康健，而內在器官的狀況也會反映到足部反
射區，透過足部按摩可調整身體各區域的平衡發展，達到健康
的目地。
本課程由台北777銀髪族協會主辦，每週五下午二時至
四時在台北市忠孝東路一段108號八樓公民會館上課。本期進
度已提昇到身體疼痛簡易排除法。隨著年歲的增加，各項痠疼
也跟著來，光靠止痛藥也很難根治，且傷身體其他器官，若能
找到疼痛的徴結，再加以調理，是否更具實效呢？
本期一方面複習舊課程，一方面教授新課程。舊學員、
新學員均可隨時加入，老少咸宜。歡迎共同投入預防保健的行列。
✽銀髪族保健班簡介
一個既不用針亦不用藥的預防保健課程「若石健康法」，
健康自己來正開課中，隨時可加入。你知道嗎？「諸病於內，
必形於外」，身體表層的神經系統或循環系統的通𣈱與否，將
影響內在器官的康健，而內在器官的狀況也會反映到足部反射
區，透過足部按摩可調整身體各區域的平衡發展，達到健康的
目地。
本課程由台北777銀髪族協會主辦，每週五下午二時至
四時在台北市忠孝東路一段108號八樓公民會館上課。本期進
度已提昇到身體疼痛簡易排除法。隨著年歲的增加，各項痠疼
也跟著來，光靠止痛藥也很難根治，且傷身體其他器官，若能
找到疼痛的徴結，再加以調理，是否更具實效呢？
本期一方面複習舊課程，一方面教授新課程。舊學員、
新學員均可隨時加入，老少咸宜。歡迎共同投入預防保健的
|
行列。
七月份會員大會保健示範一隅
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08/09~08/15 活動頭版
08/09(六)
國標麻將歡迎您的加入 動動腦 預防失智又開心
時間: 早上10:00~下午5:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
主持人: 張襄玉 師、 王昌壽 老師
地點: 777多功能教室
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08/12 (二)
親山健行— 無尾巷、天母古道
集合時間: 早上9:00出發
集合地點:天母圓環派出所前(右側大榕樹下,公車終點站)
公車: 220、224、267、601、685
難易度: 3~6公里
領隊: 黃長華 0938-118-631
(此行程與龍山登山協會、成大校友會合辦)
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★08/13(三)室內上課★
時間:下午2:00
地點:777多功能教室
費用:會員50元 / 會友100元
【攝言．攝語專欄：頂樓夕豔 何碧卿 撰寫/ 攝影】
很多人生的精彩都是在黄昏的悠邈間摇曳出來的，
夏日炎炎的黄昏常常美麗了我們的眼睛。
夏秋兩季，我喜歡趕在日落前半小時，衝到頂樓拍夕陽。
尤其是在颱風來臨的前、後一天，天空出「大景」的機率
很高，就是人稱的「火燒雲」。比起拍日出，拍夕陽可輕
鬆多了，成功率也比較高。
站在空無一人的頂樓上，沒有人打擾，一個人自由
自在觀賞，真有無聲勝有聲的空靈感覺。這些圖片
都是不同時候拍攝的。有時運氣好碰到美麗晚霞甚
或彩虹，有時則抓龜(貢龜之意)。
不管怎樣當太陽下山後，千萬別急著走開，
因為色溫正要開始，這時天空雖是暗的，但
經過長時間的曝光可以拍到湛藍瑰麗般的天空，
非常迷人。
更正啟事: 編者因初接製作電子報之工作,
於前期【攝言攝語】兩篇(169期和170期)
重複都遺漏文章後之第22張圖，特此
補登於後，敬請見諒!
攝影俱樂部【課程表】
08/14 (四) 卡拉ok歡唱
時間: 下午2:00~4:00
費用: 一期(3個月/12堂) $1,200 (歡迎隨時插班)
老師: 丁秀津 老師/台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室
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✽騎程分A，B 兩種，遠近隨您騎。
08/15(五) 作伙快樂鐵馬行
A 大稻埕/景美溪河口/大稻珵 25公里
B 大稻埕/景美溪河口/碧潭公園/大稻埕 50公里
(上述照片摘自網路)
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午8:00
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
隊長: 汪德根 0918-204-480
副隊長:丁秀山 0910-399-722
財務長:李 葳 0920-396-571
攝影長:陳志雄 0922-908-663
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08/16 (六)
國標麻將歡迎您的加入 動動腦 預防失智又開心
時間: 早上10:00~下午5:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
主持人: 張襄玉 大師、 王昌壽 老師
地點: 777多功能教室
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08/16(六) 每月一唱
週週有健行，保健吾健康。每月有歡唱，維持吾友誼。
台大醫師 張安迪 博士說:唱歌是氣功的一種，可以增
強身體免疫
功能，對人的身心健康都助益良多。日本醫學博士 福田伴男
也研究:唱歌可治百病，並減緩老化，著有"卡拉OK健康法"
，鼓勵大家多愛唱歌。中外醫界學者皆公認歌唱可伴隨銀髮
族共度一個美好愉快的退休生涯。享受一個清涼的夏豔時光。
歡迎攜伴參加，幸福滿滿!!
日期: 103年8月16日(六) 上午11:00~18:00
地點:美驪簡餐卡拉ok(台北市新生北路二段137巷61號/
由吉林路294號鬍鬚張魯肉飯轉入亦可/ 02-2751-1868)
費用:每人200元(10個水餃+炒青菜時蔬+蔥花菜脯蛋及小
菜等所有費用)
報名請洽:協會秘書處 / 02-2391-6209
黃長華 領隊 0938-118-631
鄭隆鋒 0926-020-335
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08/16 (六)
台北後車站商圈（老建成區）古蹟產業巡禮
(照片取自網路)
集合時間:下午2:15
集合地點: 寧夏路南京西路交叉口綠地 (公車圓環站)
行程: 時間約兩個半小時，終點在中山市場。
難易度: A (2公里)
解說老師: 釋照勝 0919-392-739
說明:費用免費，事先報名。自理午餐、雨具、登山杖。
碗筷自備。
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最夯活動預告
08/19(二)成功老化 / 陳金煌
時間:下午2:00~4:00
費用:會員50元/會友100元
地點:777多功能教室
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08/26 (六) 【苗栗 採果一日遊】
第一車已滿!感謝各位會員的支持,第二車報名中!!
請即早來電~
日 期: 103年8月26日(星期二)
集合時間: 上午7:45 / 8:00準時出發
集合地點: 捷運板南線 善導寺站5號出口
遊程介紹: 苗栗卓蘭採果樂(此時高接梨、葡萄盛產期，
皮薄汁多肉大塊!)→中餐 十二寮休閒農場→DIY(客家擂茶、
南瓜菜包、黃金菜包)→峨嵋湖→參觀東南亞最高彌勒佛→走
細茅埔吊橋→晚餐→溫暖的家。
費用: 會員 1,100元 / 會友1,200元
(包含車資、小費、過路費、保險、礦泉水、午晚兩餐)
報名專線: 02-2391-6209 秘書處
✽台北市777銀髮族協會與台灣喜大人協會 聯合舉辦
09/29 (一)~09/30 (二)【溪頭 杉林溪 二日遊】
日 期: 103年9月29日(一)~9月30日(二)
集合時間: 9月29日 上午 7:15 / 7:30 準時出發
集合地點: 捷運板南線 善導寺站5號出口
遊程:
《第一天》 台北出發→國道風光(賞電影或卡拉OK)→溪頭
《第二天》 (森林遊樂區，園內遍植杉木、紅檜、銀杏等植
《第三天》 物，享受清新芬多精)→杉林溪住房 chick in
《第四天》 →晚餐→自由活動。
《第五天》 早餐→遊杉林溪森林遊樂區(石井磯、青龍瀑布、
《第六天》 花卉中心、天地眼)→竹山午餐→鯉魚潭→晚餐→溫暖的家。
費用: 2人房 (一大床) $3,250 (人)
2人房 (兩小床) $3,250 (人)
4人房 (兩大床) $3,000 (人)
包含: 車資、小費、過路費、保險、礦泉水、住宿、上山公車費、五餐
說明: 溪頭門票自付(攜帶證件)、易暈車者請記得帶暈車藥。
報名專線: 02-2391-6209 秘書處
✽台北市777銀髮族協會與台灣喜大人協會聯合舉辦
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