2014/09/02 (星期二)
No.0178
★由財團法人腎臟病防治基金會主辦,本協會
協辦的「腎臟病防治篩檢巡迴講座」將於9
月27日(六)上午9:00-12:00於台北市內湖
區清白區活動中心免費舉行,敬請會員朋友
們提早安排前往參加!
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09/05(五)行程與09/19(五)行程對調,亦即:
09/05(五)
A.大稻埕/關渡橋/大稻珵 30公里
B.大稻埕/關渡橋/漁人碼頭/大稻埕 70公里
09/19(五)
A.大稻埕/至善公園/大稻珵 30公里
B.大稻埕/至善公園/劍南路/大稻埕 50公里
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09/29(一)~09/30 (二)【溪頭 杉林溪 二日遊】
本會與喜大人協會合辦的二日遊活動還有名額,
敬請會員朋友們報名參加!!
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【活動看板】
本期【攝言.攝語專欄】停刊一次,改為刊登攝影
俱樂部學員外拍作品欣賞~~~~
外拍時間: 8月27日(三)
外拍地點: 台北市東區
拍攝者: 杜錦治
台北101附近車軌及夜景拍攝記事~
對於銀髮族的攝影初學者,拍攝夜景及車軌
是一個遙不可及的夢想。沒有想到在何碧卿
老師的帶領下,從傻瓜換成了單眼相機,又
備上偏光鏡及漸層減光鏡,不嫌麻煩的背上
腳架,依照老師指示的重點,竟然可以拍出
讓人眼睛一亮的車軌和夜景照了,自己都驚
訝不已啊!
正如老師常常說的,相機是一個神奇的東西,
利用各種曝光條件可以拍出單用肉眼所看不
到的藝術景象,雖不真實,卻能化腐朽為神
奇,讓人欣喜若狂,因此才會讓這麼多的愛
好者樂此不疲呢。
非常感謝何老師的指引及同學們人多勢壯,
我們才能有勇氣在人來人往的101商圈的天
橋及走道上架上三腳架及相機,為所欲為的
拍攝,還能有一點照片分享。
2014-8-27 錦治台北夜景之一,車軌,(Canon EOS 700D 鏡頭Canon EF-S 18-135mm,ISO 100,f22,25")
2014-8-27 錦治台北夜景之二,泡泡燈及遠方高樓,
(Canon EOS 700D 鏡頭Canon EF-S 18-135mm,ISO 100,f5.6,5")
2014-8-27 錦治台北夜景之三,遠雄信義金融大樓旁藝術弧,
(Canon EOS 700D 鏡頭Canon EF-S 18-135mm,ISO 100,f8,8")
拍攝者: 李春雲
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樂活時間: 9月2日 (二)
樂活講題: 終身學習的重要性
樂活講師: 劉淑娟 輔仁大學護理學系/老人學程
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本週課程:腰酸背痛之處理
人體脊椎分頸椎7節,胸椎12節,腰椎5節,
尾骨4節共33節。脊椎神經為通訊網路之主要幹道,
其分支線從骨縫出來,分佈於附近相關器官作指揮及
通訊之用途。若其中有堵塞則疼痛並通訊受阻,將產
生相關器官之病變。因此在疼痛初期就要加以排除,
其方法以點穴效果較優,操作簡單易學,但需要有經
驗者指導。熟悉其要領不僅可自利亦能幫助別人,下
圖是盧班長等學習後幫沈太太排除腰酸之過程,看嘛!
架勢十足。
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09/03~09/09 活動頭版
時間: 9月4日 (四)
下午2:00~4:00 卡拉OK歡唱
費用: 一期(3個月/12堂) $1,200
(歡迎隨時插班)
老師: 丁秀津 老師/台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室====================================================
09/05(五) 若石健康法課程~自己的健康!自己來維護!
銀髪族保健班簡介
一個既不用針亦不用藥的預防保健課程「若石健
康法」,健康自己來正開課中,隨時可加入。你
知道嗎?「諸病於內,必形於外」,身體表層的
神經系統或循環系統的通𣈱與否,將影響內在器
官的康健,而內在器官的狀況也會反映到足部反
射區,透過足部按摩可調整身體各區域的平衡發
展,達到健康的目地。
本期進度已提昇到身體疼痛簡易排除法。隨著年
歲的增加,各項痠疼也跟著來,光靠止痛藥也很
難根治,且傷身體其他器官,若能找到疼痛的徴
結,再加以調理,是否更具實效呢?
本期一方面複習舊課程,一方面教授新課程。舊
學員、新學員均可隨時加入,老少咸宜。歡迎共
同投入預防保健的行列。
時間:下午2:00~4:00
(結束後健康欠佳之學員可留下體驗本法之功效)
地點: 中正公民會館 801教室
講師: 柯耀期老師/台灣國若石健康研究會
第三屆理事長
費用:每期三個月(12堂)會員600元/保証金600元,
全勤者保証金可退回。每堂課會員100元/會友150元
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09/05(五)
A.大稻埕/關渡橋/大稻珵 30公里
B.大稻埕/關渡橋/漁人碼頭/大稻埕 70公里
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午8:00
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
隊長: 汪德根 0918-204-480
副隊長:丁秀山 0910-399-722
財務長:李 葳 0920-396-571
攝影長:陳志雄 0922-908-663
■本俱樂部目前有四台電動仔,可使用至9月15日
為善加運用資源及照護體能弱勢,經部長同意,
原訂10月份的金山遊騎提前於9月11~12日舉行,
欲參加者請於本8月31日前向副隊長丁秀山報名
並預繳3,000元,以利訂房作業,耑此順頌夏安!
★大溪巡禮★ 台北市777鐵馬俱樂部:丁秀山
省道台3線,俗稱為「內山公路」,是一條城際
公路;北起台北市忠孝西路與中山南路口(行政院大
門前,台灣公路原點),南迄屏東市與台1線交會,總
長436.8公里,長度僅次於台1線及台9線,屬於縱
貫公路系統之一環。台3線行經台灣西部各縣市鄰近
山區之鄉鎮市區,沿線地形多呈丘陵地與台地;日據
時期被視為軍事用途而闢建,這些零星分散的戰備道
路與產業道路,便是台3線的前身。現今台3線對於
山區的交通、經濟、觀光以及農業發展幫助很大。
清領時期桃園縣大溪至台中東勢路段,是所謂「
漢番交界線」,這裡的「番」指的是原住民,「漢」指
的是從大陸來台屯墾的漢人。為了防止漢人侵奪原住
民的生存,也為了避免原住民受打擾之後的反抗,於
是設下這條界線。
大溪位處河階三層地區,自古以來是通往山區的
關口,所謂「山區」就是日本人說的「蕃界」,現代來
說就是原住民保留區。清代的時候漢蕃戰役無數,起
因於漢人經常蓄意入山濫墾濫伐、予取予求的侵犯原住
民「獵區」,原住民為了生存也只能起而戰鬥了。何況
大溪山區就是台灣本島最剽悍的泰雅族(霧社事件曾
打敗日本軍隊);即使是清末悍將大吏劉銘傳在大溪征
戰多年也是一籌莫展,所以漢人在大溪地區的「河階
地形」沿大漢溪河床順地形由第二層台地上升到第三
層台地為止,並在三層地區稜線設置攏長的「隘勇防
線」以為緩衝。
華江橋右岸
大漢溪兩旁原為典型的河階地形,但在石門建壩
之後,因為水位下降,下切力道不足,致使河階地之
形成趨緩,於是逐漸開發成實驗農地與聚落。近年來
,台灣開放農業觀光,而大溪又以山林為主,目前已
開發許多休閒農莊,因較鄰台北都會區,週休假日遊
客紛至。值得遊憩攬勝之處如下:
※慈湖陵寢:1906年「謙記煤礦」創於此處。而後被
大溪富商簡阿牛於1917年收購;前慈湖水閘門、今陵
管處辦公室位址即為當時之福利社,每當下午下班時
間,礦工下工梳洗乾淨領取日薪之後經過必在此消費,
相當熱鬧。直到1949年蔣介石來台暫住大溪,偶然視
察到此地便指示軍方進行收購並決定在此起造行館,
因行館地點正為礦坑出口,所以名為「洞口賓館」。
1962年蔣介石將「龍過 脈埤」提名為「慈湖」,並將
原「洞口賓館」改名為「慈湖賓館」。直到1975年4
月5日蔣介石往 生後暫時奉厝於此,「慈湖賓館」即
改名為「慈湖陵寢」。
華江橋左岸
※頭寮陵寢:前業主是台北板橋的林家,連旁邊鄰近
的慈湖也都是林家商號的產業,此處原為林家閒置宅
舍,1949年的時候,國民政府將國民黨在中國北伐、
統一、抗戰、戡亂等時期的函稿、電文、日記、信件、
書籍、輿圖、影像資料及相關文物等運送至大溪頭寮
賓館典藏,並於翌年成立「大溪檔案室」。據說經國先
生在老蔣去世之後時常前往慈湖謁陵,常會住在頭寮。
至於1988年1月13日經國先生去世而移靈至此,也
應是鄰近慈湖的考量。
※李騰芳古宅:桃園縣唯一的二級古蹟,約興建於咸
豐十年(西元1860年)。李騰芳於咸豐六年(1856)
中秀才,九年(1859)由附生准報捐貢生,接著於
同治四年(1865)到福建參加鄉試中了舉人,為顯示
科場得意之喜而建的大厝。三年後(1868)加捐內閣
中書,大溪的地名也因此由「大姑陷」,改為「大科」。
※武德殿:興建於日據昭和5年(西元1930年)。二
次世界大戰前,日人行軍國主義,除提倡武士道精神
外,並在各地修建武德殿以供警察及青年子弟修練柔
道、劍道,並且每月定期舉行演武大會。
※大溪老街:大溪老街涵蓋範圍為中山路、和平路、
中央路三條歷史街屋,其中保留完整的歷史建築,都
是店面連同住宅的「街屋」形式,讓走在充滿歷史懷
舊風情的遊客,巡視著周遭的古式異國建築,猶如穿
梭時空般的場景,古今時空交錯的大溪老街,在歷經
繁華變遷、幾代更迭後,始終保持著原有的模樣。
※石門水庫:自1963年9月16日開放營運以來,提供
防洪、發電、蓄水、觀光等功能。水庫原以灌溉用水
為主現今已轉移至公用與工業供水。水庫建築宏偉、
景色宜人,正常氣候下可以遠眺淡水觀音山。
以上只是鱗毛一角,另如桃溪地區圳溝埤塘的星羅
棋布、北橫的路景延伸、小烏來的鬼斧神工、角板山內
蒙披的神秘、東眼山的極目視界與拉拉山的神木群相這
是一個山明水秀、地靈人傑且文風鼎盛的「老」地方,
如果能撇開紛紛擾擾的政治氛圍與圖騰,這兒還真是有
它發思古之幽情,撫慰與滋潤疲憊人心之處。10
3
.08.29 記於山寨
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09/6 (六) 上午10:00-下午5: 00
國際標準麻將,人氣旺盛,人山人海,
超過三桌,還有侯補多人。
開桌時間: 早上10:00~下午5:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
主持人: 張襄玉老師、王昌壽老師
地點: 777多功能教室
麻將始於何時?它是由誰發明的?(文續上期)
此外,皇家做大生意,水手們手中有錢,不妨
采購點異域之奇物,做點小生意。購物時選"中"
了, 就能"發"財,不"中"就可能洗"白",
於是就有了"中、發、白"三張牌。還有,在茫
茫大海上航行,水手們往往不記日期,只辨寒來
暑往的季節變化,所以, 竹牌中又添了"春、夏、
秋、冬"四張花牌。
以上這些便是我國古代最早的麻將的組成了。關
於麻將的來曆,還有一個比較常見的說法。那就
是明代一個叫萬秉迢的人受《水滸傳》中一百單
八將的啟發而發明的。麻將以108張為基數,分
別隱喻108條好漢。如牌中九條喻為"九條龍"
史進,二條喻為"雙鞭"呼延灼,一餅喻為"黑
旋風"李逵。
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09/06(六) 知性之旅-捷運趴趴走系列
集合地點: 淡水線關渡站2號出口
日期: 2014年9月6日 (星期六) 9:00 am
主題: 「關渡百年」前世與今生
解說老師: 蔡文賓
導覽地點: 敬孝坊,媽祖石, 靈山公園, 關渡宮, 關渡老街
費用: 免費
主辦單位: 台北市777銀髮族協會 健行俱樂部
(關渡,平埔族叫甘答,漢人叫甘答門,1963年葛樂禮
颱風後,命運改變, 影響至今, 媽祖石有個和象山畜
魂碑一樣的靈異故事,可惜很少人聽過, 關渡宮是
北台灣最大的媽祖廟 ,號稱三大媽祖廟之一,另兩家
是鹿港天后宮,北港朝天宮, 夠響亮吧! .......)
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09/09(二) 親山健行
健行路線: 川湯溫泉、行義路
集合時間: 上午9:00
集合地點: 天母圓環派出所前天母站,大榕樹下
前往集合地點公車: 220、224、267、601、685
領隊: 台北市777銀髮族健行俱樂部領隊黃長華0938-118-631
✽與龍山登山會、成大校友會合辦
=================================================09/10(三) 水石外拍
✽暫定:磺溪/十分瀑布/黃金瀑布/野柳(任選)
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「蹦火仔」的傳奇----金山單車二日遊程
09/11《星期四》
第一集合點 08:00大稻埕碼頭
第二會合點 09:30紅樹林捷運站後自行車道休息處
午餐休息: 富基漁港《台2線24K》
終點站: 金山磺港海灣溫泉會館《晚餐》
09/12《星期五》
07:00 早餐
09:00 遊獅頭山公園
12:00 退房
午 餐: 金山廟口鴨肉
◎費用:每人預繳$3,000元統籌支應《多退少補》。
◎為確定參加人數及事前訂房作業事宜,
欲共襄盛舉者請於8月25日前向
丁秀山0910-399-722報名!
◎《磺港海灣溫泉會館》房宿以二人一室
《網路訂房價$2,980元》為原則,如有單人
一房需求者,請事先聲明。
※備案住宿點:救國團金山青年活動中心
《8/29日~9/1日世貿一館秋季旅展代購住宿券》。
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"每月一遊"活動預告
日期: 9月20日(六)
地點: 忠勇山 鯉魚山親山步道休閒健行半日遊
本次健行我們將帶大夥兒會員同好,趁此秋涼時節踏訪
1. 忠勇山 (居於五指山的支稜),標高約327公尺,
成尖峰狀,人稱"大尖山"
2. 鯉魚山,標高約223公尺,嶺頭高尾底形式鯉魚,
人稱"小坑尖山"沿途可經援決瀑布金龍寺碧山
巖等著名景點是值得遊山賞景的好所在不好攜
伴共來追求大自然擁抱健康生活(本次活動與龍
山登山協會合辦)
✽交通資訊: (1) 捷運: 文湖線大湖公園站
(2) 公車: 278, 284,287,630 (大湖公園站)
集合時間: 2014年9月20日(六) 上午9:00
報名電話: 777銀髮族協會江小姐 (02) 2391-6209,
傳真: (02) 2391-6070
777銀髮族協會健行俱樂部領隊
黃長華: 0938-118-631
"每月一遊"報名表格(歡迎攜眷/攜伴參加, 幸福滿滿哦)!
姓名 | 眷/伴人數 | 電話/手機 | 備 註 |
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09/29(一)~09/30 (二)【溪頭 杉林溪 二日遊】
日 期: 103年9月29日(一)~9月30日(二)
集合時間: 9月29日 上午 7:15 / 7:30 準時出發
集合地點: 捷運板南線 善導寺站5號出口
遊程:
《第一天》 台北出發→國道風光(賞電影或卡拉OK)→
溪頭(森林遊樂區,園內遍植杉木、紅檜、
銀杏等植物,享受清新芬多精)→杉林溪住
房chick-in→晚餐→自由活動。
《第二天》 早餐→遊杉林溪森林遊樂區(石井磯、青龍
瀑布、花卉中心、天地眼)→竹山午餐→鯉
魚潭→晚餐→溫暖的家。
費用: 2人房 (一大床) $3,250 (人)
2人房 (兩小床) $3,250 (人)
4人房 (兩大床) $3,000 (人)
包含: 車資、小費、過路費、保險、礦泉水、住宿、上山公車費、五餐
說明: 溪頭門票自付(攜帶證件)、易暈車者請記得帶暈車藥。報名專線: (2) 391-6209 秘書處
✽台北市777銀髮族協會與台灣喜大人協會聯合舉辦
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