2014/09/30 (星期二)
No.0186
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攝影俱樂部10/8(三)外拍活動:
地點: 野柳
出發時間: 10/8(三)下午兩點
集合地點: 忠孝復興捷運站2號出口(面向復興南路那邊)
司機: 羅正展 & 陳瑞堅兩位同學
共乘費: 以一般外拍團的標準, 新北市來回$150
保險費: 建議每人繳交$50, 多者移入班費, 少者班費支出
全部費用: $200
10/5(日)截止報名, 採電話通知何老師, 以便確認人數
人數超出會再安排一部車,所以盡量提前報名,以免無座
位可坐!!
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~活動快報~
★10/03(五) 因故更改行程如下:
A. 關渡橋 來回 30公里
B. 淡水 來回 55公里
另台北市 捷安特敦化北路店
特別爲我們舉辦一次自行車安全講座
時間： 10/03(五)下午三點
地點： 台北市敦化北路309號
當天參加至善公園/劍南路活動者繼
續騎到捷安特敦化北路參加講座，當
天不能參加活動者請直接到捷安特店
參加講座。
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★由本協會理事名作曲家鍾弘遠先生所作曲的
原住民 合唱戲劇"莎瑪娜", 將於10月4日
(六)以及10月 15日(三)~10月16日(四)於
中山堂中正廳演出, 敬請會員朋友們購票參加!
購票電話: (02)2563-3376,
e-mail: ty860625@gmail.com洪小姐
林創會人與鍾弘遠理事合影
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【活動紀實】
9/27(六)本會協辦腎臟病預防篩檢巡迴講座照片輯
迎賓志工: 誠香兄與勝美姊
愛心志工: 琪瑛姐與玲玲姊
熱誠志工: 隆鋒兄與義民兄
快樂志工: 美蓉姊與素珍姐
最早到場的志工: 本會理事長
左起三總吳家兆醫師、理事長等
理事長頒感謝狀給吳執行秘書長
林創會人致詞
全體志工大合照
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9/29~9/30溪頭 杉林溪二日遊
理事長夫人及孫子共同出遊
松櫳瀑布太漂亮了今早5點半起床往森林一路上的免費芬多精大家拚命吸可帶回台北，
昨晚餘興節目是小酌几杯閒談年輕時學生時代頑皮的美麗回憶~~~~by謝美蓉
晚餐後，林茂前理事長與老同學敘舊!!
全體大合照
【攝言．色語專欄： 雙溪公園(一) 學員:李春雲 撰寫/ 攝影】
在一次偶然機會，鄰居朋友告訴我雙溪公園大王蓮盛開，
邀我一起去拍照，二話不說趕緊收拾攝影器材出發。以
往要欣賞大王蓮就得到桃園觀音、台南白河才有，既然
臺北雙溪公園內有大王蓮怎能錯過它？來到公園之後讓
我很驚訝! 滿地翠綠大王蓮，碩大葉面有如小舟一片片
浮貼於水面，真是壯觀！
攝影俱樂部【課程表】
課程 | 日期 | 教學大綱 | 課程內容 |
1 | 10/08 | 外拍 | 另訂 |
2 | 10/22 | ＊夜景拍攝的準備 ＊夜景拍攝的要領 | ＊器材的配備 ＊震動的問題 |
3 | 11/12 | 外拍 | 另訂 |
4 | 11/26 | ＊夜間拍攝手法 | ＊曝光問題 ＊白平衡問題 ＊高反差問題 ＊振動問題 ＊色溫的控制 |
編寫：何碧卿老師 PS：外拍有時因天候或天時地利因素，會做彈性調整，請常注意電子報訊息。 | |||
時間: 下午2:00~4:00
地點: 777多功能教室 台北市青島東路7號7樓之7
費用: 會員50元 / 會友100元
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又見三峽水起浪 台北市777鐵馬俱樂部：丁秀山….攝影：廖清輝
三峽舊稱「三角湧」。「湧」的台語語意為「水
起浪」。因為三峽位於大漢溪匯納橫溪與三峽溪的三
角平原地帶，上述三條河流在此交會，溪流氣勢磅
礡澎湃激盪，因此得名。
三峽老街，依山傍水、風光明媚，更有台灣
北部最長的老街。市區早期由於地處山麓地帶，
又有溪流匯集，市景一度甚為繁榮，直到日據後
期都還有船舶運輸，碼頭地點約在目前祖師廟前
的橋頭位置，其後因沙石淤積而不再有航運之利，
發展漸驅平緩，人口數也長期停滯，被板橋、土
城等一一超越。直到1997年「台北大學特定區
」設立後，逐漸發展成新興社區，並移入大量人
口。
隨著時間演進與產業環境的變遷，以往的繁
華、商人穿梭其間的交易市集已不復見，現今三
峽老街擺脫了往日的喧囂，蛻變成為傳遞老三峽
藝術人文的重要觀光景點，復古講究的巴洛克式
建築，融合獨特的閩南風格，塑造了三峽老街獨
有的特色。在這兒可以品嘗各式傳統美食、挑選
在地特色服飾、選購名產伴手好禮，常吸引許多
遊客到此駐足，是北台灣必遊的景點之一。
《大漢溪自行車道》共分為右岸、左岸兩條。
右岸新城線是由新店到土城，約十八公里的自行
車道綿延漫長，橫跨新店、永和、板橋、土城各
市。左岸鶯三線則是由鶯歌直通到三重，而新月
橋和城林大橋則為串聯兩岸自行車道的要道。這
其中的路段---「橫溪自行車道」原本北起板橋華
江橋下，南至土城媽祖田，後由新北市府於2010
年4月5日將大漢溪右岸自行車道由土城媽祖田
延伸至三峽橫溪路段，正式通車後一條嶄新的騎
乘視野自此開展！
已記不清楚這是第幾回造訪三峽了！雖然，這
是離淡水較為遠了點的騎乘，我現在也知道會
由八里抄捷徑走左岸到大漢溪離柑園橋不遠的
大榕樹下與隊友會合；可以節省不少時間與體
力。今天有七位參與騎乘，全程可以說是輕鬆
自在、游刃有餘，光午餐就吃了二個半鐘頭。
回程經過台3線時，另一個由橫溪接上台3線
→大埔→台7乙線經三民→台7線→復興角板
山的體能挑戰計劃，則在我心裡醞釀著
103.09.26 記於山寨
附記：06：30由淡水→關渡大橋（8k）→八里→五股→蘆洲→三重
→板橋→沿大漢溪左岸→城林橋（34k）→柑園橋大榕樹（39k）→三峽
11：00（46k）午餐休息後14：00→台3線21.5k處轉橫溪（49k）
→樹林→板橋→跨新月橋沿大漢溪左岸→蘆洲→五股→八里→關渡大橋
（81k）→竹圍→回淡水17：00，全程計90公里。
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09/26(五) 本週課程：徒手操作基本功
身體酸痛點都與神經系統有関，而神經系統大
都延著骨縫行走，要能點到相對位置才有效果，這
是技術部分，但還有更重要的地方往往被忽略，就
是如何擺對姿勢利用槓桿原理使力，如何用心、如
何練氣使氣，這些基本功都能完美配合，使被輔導
者覺得很舒服又有安全感，很多毛病都能在這種外
治法中一一排除，所謂徒手操作之所以被列為輔助
醫學，自有其不可忽略的地位。 基於上述概念，
茲歸納徒手操作應具備四大要素，即手到、腳到、
氣到、心到。
1、手到：手掽到痛點角度要對，但不能太用力。
2、腳到：腳步前弓後箭，與手成一直線，後腳用力
，即使手力不足也㑹有很強的後勁。
3、氣到：吸氣緩慢而深細直逹丹田，再從腹部用力
以氣使力，這時力道柔軟而有彈性，對方感覺痛而
舒𣈱。
4、心到：心念決定行為，心念能傳逹心的訊息，心
念決定一個人的滋場和氣場，心念清淨氣埸亦清淨，
氣場淸淨百毒難侵，氣場清淨，手到之處將是清淨的
傳遞處。
以上說明是個人的經驗談，若有興趣可到現場學
習，若欲獲得完整的教學請報名參加「國際若石健康
研究會」專業訓練班、點穴班等各項課程。
時間: 每週五下午2:00~4:00
(結束後健康欠佳之學員可留下體驗本法之功效)
地點: 中正公民會館 801教室
講師: 柯耀期老師/台灣國若石健康研究會
第三屆理事長
費用:每期三個月(12堂)會員600元/保証金600元，
全勤者保証金可退回。每堂課會員100元/會友150元
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9月27日(六)"每月一唱"
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樂活時間: 9月30日 (二)
樂活講題: 老人的權益
樂活講師: 孫得雄 前行政院研考會主委
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【10/01~10/07 活動看版】
時間: 10月2日 (四)
下午2:00~4:00 卡拉OK歡唱
費用: 一期(3個月/12堂) $1,200
(歡迎隨時插班)
老師: 丁秀津 老師/台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室====================================================
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10/03(五)
A.關渡橋/來回 30公里
B.淡水/來回 55公里
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午9:00
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
隊長: 汪德根 0918-204-480
副隊長:丁秀山 0910-399-722
財務長:李 葳 0920-396-571
攝影長:陳志雄 0922-908-663
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10/04 (六) 上午10:00-下午5: 00
國際標準麻將，人氣旺盛，人山人海，超過三桌，還有侯補多人。
開桌時間: 早上10:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
主持人: 張襄玉老師、王昌壽老師
地點: 777多功能教室
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親友青山健行
10/05 (日) 新店山區 輕遊健行共4公里 午餐自備
集合時間: 上午8:20
集合地點: 捷運淡水 新店線 新店站
交通: 上午8:30/9:00 轉搭二叭子社區專車
領隊: 旅遊俱樂部 潘秀雲 0922-922-124
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10/07(二) 親山健行
健行路線: 翠峰瀑布、天母古道
集合時間: 上午9:00
集合地點: 天母圓環派出所前天母站，大榕樹下
前往集合地點公車: 220、224、267、601、685
領隊: 台北市777銀髮族健行俱樂部領隊 黃長華0938-118-631
✽與龍山登山會、成大校友會合辦
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最夯活動預告
10/08(二) 知性之旅
坪頂古圳文史與自然生態導覽
集合時間: 上午7:10
集合地點: 捷運劍潭站
解說老師: 健行俱樂部導覽
丁秀山 0910-399-722
健行路線: 平等里派出所->內厝溪->登峰圳
->坪登峰頂新圳入口->古圳->清風亭
->淨水廠->內厝橋->平等里派出所
->客官農場
健行難易度: A 5公里
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