2014/06/24 (星期二)
No.0159
佈告欄
歡迎新加入永久會員:
蔡天啟 / 日日昇不動產土地開發公司 董事長
台北市選舉委員會 代主任委員
林晉章 / 台北市市議員
台一國際商標公司 創辦人
經歷: 國際獅子會300A2區(1991～1992)總監
台北市林姓宗親總會理事長
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★歡迎 澳門繁榮促進會 交流團★
敬邀銀髮族協會會員及志工們,前來一起互相
交流認識!備有茶點讓大夥們談天說地與樂活分享~
時間:6月25日(三) 早上9:30
地點:台北市青島東路7號7樓之7
【澳門繁榮促進會】
來自澳門的社會服務團體,一直關注市民及長者的需要!
希望進行學習交流,了解台灣長者福利發展!
當日內容如下:
1.了解台灣長者之社會福利及生活情況
2.認識長者志工之發展,與志工交流,參與當地的志工服務體驗等。
我們將帶領31位長者義工(志工)及2位工作人員前來學習。
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即日起開放購票!敬邀會員們共襄盛舉~
洽詢專線02-2391-6209
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都市裡令人眼界大開的虎山微遠藝術生態村
6月21日健行俱樂部知性之旅---虎山親山步道及微遠基
金會參訪及生態導覽，確實是一項新鮮、環保及理念的、令人感動的知性之旅。
由黃長華領隊及鄭隆鋒志工帶隊，一早，20多名會員聚集
後山埤捷運站，黃領隊點名後，一聲令下，由協會永遠的志工
鄭隆鋒響導，向虎山開拔。
到達松山信仰中心奉天宮，大夥參拜的參拜，休息的休息。
隨後繼續上行，約半個小時，就到了目的地---微遠基金會虎
山基地。第一眼望過去，那不是間廟嗎?廟前還有個大大的金爐。
進到廟裡面，空間不大，卻已無神像，只是兩邊各有三根雕刻
的石柱，可以看出曾是間廟宇。除了這個空間外，兩旁各有一樓
和兩樓的建築物，此外，基金會還擁有一大片的山坡地。這裡是
林理事長經常提起的虎山場地。
據說之前曾整修過，做為藝術表演的地方，現場還有音樂表演
的器材。目前此處，由一個藝術團體進駐整修，有意將此打造成
一個兼具藝術、環保、教育、休閒等多功能的生態村。
接著，由該團成員之一的柯小姐，為大家解說導覽。她說，
這裡位於虎山山腳下，過去被任意利用，有人用於蓋廟，有人
闢為停車場，有人蓋賭場，四周到處有人倒垃圾，但現在是個
保護區，不准開發，只能就現有建物予以整修。
他們結合一批愛好藝術與大自然的志同道合，和基金會一起努
力，希望能在此發揮所長，讓此一好山好水的地方成為都市裡
的藝術、教育、生態樂園。
在這個前提下，團體的成員們將現成的建築物，由自己設計
自己畫圖，利用現成材料，做一整修，期以和虎山環境融合，
整修之後，以做為藝術表演場所，一部份做為居住處所。
她們自已就地種菜種水果，自己製造肥皂，自己製造堆肥，
以最環保，最低成本的方式，生產或製造生活所需。就像
許多原住民部落一樣，過著共耕、共餐、共學…的生活，
要和大自然永遠共存。這樣的部落，如同近年國外興起的
生態村，它是一個以讓社會、環境、生態更具永續發展為目標的理想社區。
隨後，由該團體的另一個成員阿木，為大家解說種植花卉和
蔬菜的技術，幾個銀髮族對堆肥的製造，可食植物的種植，
興致特別高，問題多收穫也多。菜園裡的蔬菜花卉，不使用
農藥化肥，卻也長得綠意盎然，且可以生吃，大家對甜菊的味道，發出讚嘆聲。
但也有被蟲吃得不成樣子的，阿木說，對付昆蟲只能用老法，
就是抓，把它抓到遠遠的地方放生，有時一天要抓好幾十隻。
為提升種植成效，他們也師法外國的經驗，像香草螺旋田，
可以同時種植多種蔬果。
這個團體的成員目前共有六名，他們擁有共同的生態觀、
經濟觀和文化理念，正朝著建立生態村的目標前進。當四獸
山生態環境被破壞得無以復加的時候，都市裡亟需生態村的
觀念，這個團體的作為，正好為台北市帶來一絲絲希望。
當協會會員由山中返回福德街時，一路上攤販亂擺和違章
建築的髒亂，一一納入眼底，有人頗不以為然，認為今天
台北市內居然還有比大陸還落後的地方，真是不可思議。
今天天氣雖熱呼呼的，人人滿身大汗，黃部長的衣服都濕
透了，不過想到山上有一批人，不畏辛苦，為了我們優良生
活環境的永續而努力，就舒服多了。
(洪樹旺6月21日報導)
虎山生態村照片
黃長華部長(左)和鄭隆鋒是這次知性之旅的領隊。
黃長華部長行前解說。
柯小姐為大家解說導覽。
表演場內的柱子。
以酒瓶和混凝土砌成的藝術墻。
多功能的香草螺旋田。
桃子結果了。
現物利用，舊香爐種菜。
改裝後的表演場地。
自然晒乾的薏仁。
培養中的堆肥。
阿木解說堆肥做法。
會員認真聽講。
舊金爐變材堆。
鐵皮屋是宿舍。
藝術表演場地外觀。
可泡茶的香茶。
秋葵。
阿木解說香蕉的施肥法---香蕉圍成一圈，
堆肥放中間。
生吃香甜可口的甜菊。
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˙各活動據點地址:
【中正公民會館】
地址: 台北市忠孝東路一段108號8樓
(捷運板南線 善導寺站5號出口)
【777多功能教室】
地址:台北市青島東路7號7樓之7
(捷運板南線 善導寺站2號出口)
06/25~07/01 活動頭版
6/25(三)
淡水文史古蹟知性之旅Ⅱ
集合時間:早上9:00出發
集合地點:淡水捷運站1號出口天井(萊爾富超商前)
路線:298藝術工坊→得忌利士洋行→淡水海關碼頭→滬尾砲台→一滴水紀念館
難易度: A (5公里)
解說老師:丁秀山 0910-399-722
說明:費用免費，事先報名。自理午餐、雨具、登山杖。碗筷自備。
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06/26 (四) 卡拉ok歡唱
時間: 下午2:00~4:00
費用: 一期(3個月/12堂) $1200 (歡迎隨時插班)
老師: 丁秀津 老師/台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室
6/27 木柵園區 來回 55 公里
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午8:30
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
隊長: 汪德根 0918-204-480
副隊長:丁秀山 0910-399-722
財務長:李 葳 0920-396-571
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2014年 11/8-11/16 Formosa900 不老騎士環島圓夢團
由台灣銀髮族協會全國聯合會、台北市777銀髮族協會
共同協辦，歡迎友會、親友共襄盛舉!
限額30名，只剩7個名額了!請趕緊來電報名!
參加的有:林春貴、林茂雄、廖清輝、劉鴻水、李東來
陳志雄、吳淑慧、洪秋如、丁秀山
06/27 (五)
若石健康法 課程 自己的健康 自己來維護
時間:下午2:00~4:00
(結束後健康欠佳之學員可留下體驗本法之功效)
地點:中正公民會館 801教室
講師: 柯耀期 老師/台灣國際若石健康研究會理事長
費用:每期三個月(12堂)會員600元 /
保証金600元，全勤者保証金可退回。
每堂課 會員100元 / 會友150元
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06/28 (六)
國標麻將歡迎您的加入 動動腦 預防失智又開心
(103年6月份大陸比賽會場)
時間: 早上10:00~下午5:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
主持人: 張襄玉 大師、 王昌壽 老師
地點: 777多功能教室
6/28 (六)
【Bingo、象棋、跳棋、圍棋益智班】
敬邀親朋好友一起來玩動腦益智的棋類遊戲!
˙象棋是什麼樣的遊戲？
象棋是一種富含益智性、策略性的遊戲。由兩個人
指揮同等數量的棋子，模擬古代戰爭的場景，進行對
戰，以擒得對手的「帥」或「將」為勝利條件。過程
中為了獲勝，必須運用各種策略技巧進行攻擊與防守，
由勢均力敵推進到優勢，進而拿下對方主將。
同時，象棋也是東方文化的結晶，富含文化價值與藝
術價值，是老少皆宜、寓教於樂的文化教育活動。
(摘錄自中華民國象棋文化協會)
時間:下午2:00~5:00
費用:會員50元/會友100元
地點:777多功能教室
主持人: 林茂雄 理事長、林誠香 監事
報名專線: 02-2391-6209 秘書處(請提前報名)
06/28 (六)
國際移居社區銅牌獎導覽
集合時間:下午1:30出發
集合地點:汐止火車站出口(台北往基隆區間車)
路線: 上海皇帝杜月笙之墓→汐止神社→汐止公學校→汐止老街→低碳環保道路
難易度: B (7公里)
解說老師:劉昭輝0930-040-821
說明:費用免費，事先報名。自理午餐、雨具、登山杖。碗筷自備。
06/28 每月一遊
這趟的"每月一遊"活動咱們特別安排參訪"鶯歌建築，
藝術之美休閒半日遊" 。這是一趟結合在地文化，遊覽
鶯歌陶花源陶瓷博物館、陶瓷老街，欣賞建築、陶瓷藝
術之美，有興趣的會員好友，趕緊來報名喲~
(圖片取自網路)
日 期:103年6月28日 (六)
集合時間: 上午9:00
集合地點: 鶯歌火車站 下車
交通: 台鐵火車南下區間車
✽請攜帶悠遊卡坐車即可 / 中餐:鶯歌美食餐敘 (自由參加)
✽本次活動與台北市龍山登山協會 合辦
07/01 (二)
親山健行—翠峰瀑布、天母古道
集合時間: 早上9:00出發
集合地點:天母圓環派出所前(右側大榕樹下,公車終點站)
公車: 220、224、267、601、685
難易度: 3~6公里
領隊: 黃長華 0938-118-631
(此行程與龍山登山協會、成大校友會合辦)
最夯活動預告
【重要通知】
6/25之前繳交3~5張的照片，給陳麗卿同學以便製作大會宣傳影片。
陳同學信箱: juliechen712@gmail.com
P.S.~不會後製者可先投到老師信箱:
07/02 曝光三要素: 光圈、快門、感光度
【攝言．攝言攝語專欄：攝影精粹 何碧卿 節錄/分享】
今天節錄一段文章來讓大家了解何謂~Simply Beautiful。
這是我去年在華山藝文中心國家地理雜誌的攝影大展上
看到的，特別記錄下來跟大家分享~~~
國家地理之所以能夠成為全球紀實攝影的殿堂，除了因
為這些作品所紀錄的事件與主題的重要性之外，更是因
為這些攝影作品對美學的追求與創新。
任何一張好照片，國家地理的精典影像是光線、構圖與
瞬間三大要素的結晶。然而國家地理的攝影標準，要比
任何媒體都高。為了讓這三大要素都齊備，國家地理的
攝影師有時經過數年的計劃，帶著上千公斤的器材，進
行數千公里的旅程，然後再跋山涉水，耐心等待，在消
耗數千捲底片（或裝滿數百張儲存卡），再重複幾次這樣
的過程後，才能得到一張足以流傳久遠的畫面。
另一些時候，運氣將完美的畫面，送到隨時有以待之的攝
影師面前，讓他們能夠信手拈來精典之作。
為國家地理工作超過三十年的攝影師麥克．山下常說：
「攝影師的工作包括要有好運氣。」
而野生動物攝影大師法蘭斯．藍汀
則更願意用「機緣」(serendipity)這個詞來取代運氣，
「因為你要先準備充分，然後等帶那個瞬間的發生。」
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【課程表】
忘憂森林~八卦茶園 外拍特別企畫
意者請跟活動組彩霞報名於6/18繳交費用
●日期:2014/07/09 (三)
●集合時間&地點: 早上6:15 / 台北車站東三門玻璃內
●活動內容: 台北車站集合後→出發前往南投→換當地
四輪傳動車子→夢幻忘憂森木堰塞湖→午餐享用當地風
味餐→杉林溪八卦茶園→換回747豪華座椅巴士回台北
●交通工具: 台北<->南投747豪華座椅巴士
南投當地另租四輪傳動車隊 (當地段全程山路啪啪照)
●活動費用: 1,880元(含200/20萬意外/醫療保險，午
餐風味餐食，兩種交通工具(中巴&當地四輪傳動車 )
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˙室內上課
時間:下午2:00
地點:777多功能教室
費用:會員50元 / 會友100元
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7/5 (六)
南港中央研究院步道 生態導覽
(照片取自網路)
集合時間:早上9:00出發
集合地點:南港路中央研究院大門口
(可於台北車站搭221號公車往南港)
難易度: A (2公里)
領隊: 林木能 0036-330-553
說明:費用免費，事先報名。自理午餐、雨具、登山杖。碗筷自備。
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07/08 (二)
【慢性病的防治從改善體質著手】
葉政秀/前中華民國能量醫學學會秘書
過去是曾對多重危險因素分兵進攻把守，卻往往事倍
功半，因為很少患者只有一個危險因素，往往是吸菸
、高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、不良生活方式
等多種危險因素並存。在橫向上，心臟病學科、糖尿
病學科、神經學科、內分泌學科及老年病學科分頭在
治療，難怪療效不彰，何況藥物還會產生多重交叉的
副作用。其實上述危險因素的共通點就是血液惡性循
環，其存在的不健康條件就是酸性-缺氧，血液的溶血
功能及輸送機制，皆因酸性而失去作用。後者造成那
些非水溶性的脂肪類和膽固醇沿血流堆積於血管壁；
而前者則無力將各種狀況所衍生的血栓加以溶解。
時間:下午2:00~4:00
費用:會員50元/會友100元
地點:777多功能教室
˙講座預告:
103年6月份起，樂活講座更改為週二舉行(隔週)
07/22 食材旅遊及食農教育 / 顏建賢
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公益平台
【第三醫學保健營】下午2：00-4：00
6/30調整長短腳的礒谷式健康力學～
林克彥主講（日本礒谷式力學療法台灣總部負責人）
『
身體的平衡一旦失去，疾病接著就來！！』脊椎的
變異為萬病之源！你知道哪些日常動作會引起腰酸背
痛嗎？如何避免。又如何矯正呢？
收費：一期12堂600元（單堂每次100元）～可隨時插班
地點：台北市羅斯福路2段70號7樓之6
（捷運古亭站7號出口，BEST電器樓上）。
需要事先報名。報名請電02-2327-8616林小姐
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2014年「提升生活品質」系列講座
本系列講座為臺大校友總會,秉持以知識回饋社會之理念,
共分為「醫學保健」、「科技新知」、「社會關懷」及
「人文素養」四大系列,每週六特邀名師蒞臨開講之免費公益活動。
演講日期:06/21(星期六)
演講嘉賓:台灣大學漁業科學研究所—嚴宏洋 教授
演講題目:你想知道卻不好意思問的魚類的聲、色世界秘辛
˙聯絡單位: 臺大校友總會 陳泳吟秘書。
˙演講時間: 每個週六早上10:00至12:00。
˙演講地點: 台北市中正區濟南路一段二之一號
臺大校友會館四樓演講廳。
˙連絡電話: 02-2321-8415#9
網址: http://www.ntuaa.ntu.edu.tw
˙本活動免費入場,座位有限,敬請及早入座。
˙若有更動依網站及現場公告為準,若遇颱風或遊行集會請事先電話洽詢。
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