2014/09/19(星期五)
No.0183
09/29(一)~09/30 (二)
【溪頭 杉林溪 二日遊】
本會與喜大人協會合辦的
二日遊活動只剩餘3個名額,敬請會員朋友們踴躍報名參加!!
報名專線: 2391-6209 潘秀雲===========================================
★由財團法人腎臟病防治基金會主辦，本協會
協辦的「腎臟病防治篩檢巡迴講座」將於9
月27日(六)上午9:00-12:00於台北市內湖
區清白區活動中心免費舉行，敬請會員朋友
們提早安排前往參加!
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★由本協會理事名作曲家鍾弘遠先生所作曲的原住民
合唱戲劇"莎瑪娜", 將於10月4日(六)以及10月
15日(三)~10月16日(四)於中正紀念堂中正廳演出,
敬請會員朋友們購票參加! 購票電話: (02)2563-3376,
e-mail: ty860625@gmail.com洪小姐
9月15日(一)777聯合辦公室幹部例行午餐會報
特別來賓:鍾弘遠理事與林創會人合影
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【活動紀實】
09/17(三)培力就業計畫執行團隊與勞動部長官會敘
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09/17(三)本期10-11月刊DM及第八期聯合會
會刊於本週內印製出並火速送達連辦公室，本會
志工俱樂部部長美蓉姊及辦公室主任潘姊隨即號
召志工群前來分工合作摺頁、黏貼等備妥郵寄作
業會員朋友們最快於本週末前將會收到最新一期
的聯合會會刊與777月刊!
左起美蓉姊、潘姊、潘姊妹妹秀錦姊、隆鋒兄 秀錦姊、隆鋒兄
合唱班團員瑞芬姐 潘姊 勝瑜兄
滾燙出爐的第八期聯合會會刊與777 10-11活動月刊
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09/11(四)-09/12(五) 金山二日騎遊行
大稻埕集合出發 富基漁港合影
風芝門自行車道I 路邊吃西瓜解渴
風芝門自行車道II 與林創會人在社子島合影
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芝蘭傳香中的親體驗 台北市777鐵馬俱樂部
文：丁秀山 攝影：陳志雄
清代以來屬「芝蘭三堡」。日據（1920年）在當地
設庄（相當於今日的鄉）時，取前者之名設立三芝庄，
臺北縣改制直轄市，改為三芝區至今。
十七世紀初期，西班牙人佔領台灣北部地區時，西
班牙神父Esquival 1632年寫的「福爾摩沙島情況相關
事務的報告」中使用「Parian」稱呼此地漢人聚落。「八
連」一詞或許與此有關。
境內早在漢人入墾之前，土地屬於小雞籠社、圭柔
社以及北投社等諸番社。約在1735年左右才有大量漢
人入墾，以八連溪為界，以西多泉州人以東多閩西客家
人，因此本區目前大約有百分之三十的客家人，也保留
一部分的客家風俗。
而八連溪在歷史進程中曾扮演著：j史前文化類型
的分界線，即「十三行文化的舊社與十三行文化埤島橋
文化類型的界線」kSenar人與巴塞人（17-18世紀初
三芝境內的平埔族和使用巴賽語（Basay）的原住民稱
巴塞人（馬塞人），以及淡水語的Senar人）族群間
的分際l平埔族社、小雞籠社與圭柔社的分界線m泉州
同安人與汀州客家人的分界線n民間信仰的界限（同安
人大道公--保生大帝，保儀尊王--尪公和汀州客家人的
民主公王）。
本區位在大屯火山群之西北斜面，西瀕台灣海峽，
平原分布在西北部，地勢向東南升高，至區界附近增至
海拔一千公尺左右的山地。大屯火山群由十多座火山錐
組成，直接俯臨的山峰有竹子山（一一.○三公尺）、菜
公坑山（八三二公尺）、小觀音山（一.○七二公尺）、大
屯山（一.○九○公尺）等；火山噴發的熔岩流至本區與
石門區分界之麟山鼻，形成特殊的岬角海岸地形。
本區地形由竹子山、小觀音山、菜公坑山、烘爐山、
面天山等向西北方噴發的火山碎屑岩所形成，離火山中心
體較遠，地勢普遍較低，海拔大多在二百公尺以下，階狀
台地有圓山頂、二坪頂（三層台地）、車埕等地，主要為向
海緩緩傾降的火山周緣斜坡地形，河川流路在中下游開展
形成沖積層，接近海岸則越平緩開闊，河谷兩岸墾闢為水
田，呈現特殊的梯田景觀。
區內旅遊景點計有：淺水灣海濱公園、八連溪紅葉谷
、水車公園7座、三芝冷泉、三芝貝殼廟、李天祿布袋戲
文物館、源興居、櫻木花道、普洱茶博物館等；而此地的
土特產茭白筍、西瓜、山藥、甘藍菜、箭竹筍、香菇、甘
藷與蜂蜜更是風味獨特、遠近馳名唷！
車友們可由淡水金色水岸自行車道→淡水（紅樹林捷
運站）→台2（淡金公路）往三芝方向→在台2線17.5K
處，轉左側接北14（車新路）前進約1公里，遇田寮路再
左轉，往海邊直行到底即達三芝「風（瘋字的諧音）芝（
三芝）門（石門）自行車道」。這條由淺水灣→白沙灣段全
程約8.5公里長，車道非常靠近海岸邊，白沙、藻礁、風稜
石、木麻黃樹林與海天一色。淺水灣位於新北市三芝區，
介於白沙灣與洲子灣之間；水灣不但盛產各式貝類，弧線
優美的海灘，風輕浪平、海水剔透、景色優美，加上闢有
賞景步道和景觀台，除可體驗北海岸濱海之美；特別的是，
在淺水灣可以觀察到極為稀有可貴的『藻礁』地形。藻礁
是由珊瑚藻所建構而成的石灰岩礁體，珊瑚藻的細胞皮具
有堆積碳酸鈣骨骼的特性，新舊珊瑚藻層層覆蓋，需要經
過千萬年的沉澱累積才能形成藻礁，十分珍貴更是北海岸
的一大奇景，讓民眾在親水之際也能了解大自然的奧秘。
再往前行，由麟山鼻遊憩區→老梅的4公里路段，有
一條高架於沙灘與海岸防風林間的1.2公里長的自行車道，
它可是當年拍攝電影《不能說的秘密》中的那條浪漫情人
小徑唷！……接著下來，同時也是品嚐本區美食特產劉家肉
粽與富基漁港海鮮的時候囉！
附記：09：40淡水紅樹林→台2線淡金公路→淺水灣（17K）→麟山鼻（26K）
→白沙灣（28K）→13：00富基漁港（31K）《午餐》15：00富基→淡水17：20（計55K）
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09/19(五)課程，腰酸背痛之處理：
神經系統大多延著骨縫行走，平常不容易
碰到通常受傷之後，痛一段時間又不痛了，傷者以
為自己療癒了。事實上是痛點沉澱下來以為不痛就
不理它了，日積月累它會慢慢嚴重，於是出現站也
不舒服坐也不舒服經過循著經絡點穴，就會找出痛
點所在，只要點過數次就好了。因為不知保健就等
到相對器官的病變才作服藥或手術等治療，治療的
副作用也出現了，所以平時作好預防保健是多麼重
要啊！下圖是學員練習從骨縫中找出痛點的方法。
本系列課程到今年十二月底為止，機會難得名額有限
，若欲參加請及時報名。有關若石專業訓練班及點穴
班的完整教學課程，在國際若石健康研究會世界總會
定期開班，由總會會長陳茂松先生親自教學
洽詢電話: (02)2764-1848
地址: 台北市民生東路五段165號5樓之6
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【09/20~09/26 活動看版】
09/20 (六) 上午10:00-下午5: 00
國際標準麻將，人氣旺盛，人山人海，超過三桌，還有侯補多人!!
開桌時間: 9月20日週六早上10:00~下午5:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
講師: 張襄玉老師、王昌壽老師
地點: 777多功能教室===================
"每月一遊"活動預告
日期: 9月20日(六)
地點: 忠勇山 鯉魚山親山步道休閒健行半日遊
本次健行我們將帶大夥兒會員同好,趁此秋涼時節踏訪
1. 忠勇山 (居於五指山的支稜),標高約327公尺,
成尖峰狀,人稱"大尖山"
2. 鯉魚山,標高約223公尺,嶺頭高尾底形式鯉魚,
人稱"小坑尖山"沿途可經援決瀑布金龍寺碧山
巖等著名景點是值得遊山賞景的好所在不好攜
伴共來追求大自然擁抱健康生活(本次活動與龍
山登山協會合辦)
✽交通資訊: (1) 捷運: 文湖線大湖公園站
(2) 公車: 278, 284,287,630 (大湖公園站)
集合時間: 2014年9月20日(六) 上午9:00
報名電話: 777銀髮族協會 (02) 2391-6209,
傳真: (02) 2391-6070
777銀髮族協會健行俱樂部領隊
黃長華: 0938-118-631
"每月一遊"報名表格(歡迎攜眷/攜伴參加, 幸福滿滿哦)!
姓名 | 眷/伴人數 | 電話/手機 | 備 註 |
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09/23 (二) 親山健行
健行路線: 水管路、天母古道
集合時間: 上午9:00
集合地點: 天母圓環派出所前天母站，大榕樹下
前往集合地點公車: 220、224、267、601、685
領隊: 台北市777銀髮族健行俱樂部領隊
黃長華0938-118-631
✽與龍山登山會、成大校友會合辦
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09/24(三)室內課程
攝影俱樂部【課程表】
歡迎加入捕捉霎那永恆的行列
課程 | 日期 | 教學大綱 | 課程內容 |
1 | 9/24 | 對焦點和測光模式 | ＊自動對焦 ＊手動對焦 |
2 | 10/08 | 外拍 | 另訂 |
3 | 10/22 | ＊夜景拍攝的準備 ＊夜景拍攝的要領 | ＊器材的配備 ＊震動的問題 |
4 | 11/12 | 外拍 | 另訂 |
5 | 11/26 | ＊夜間拍攝手法 | ＊曝光問題 ＊白平衡問題 ＊高反差問題 ＊振動問題 ＊色溫的控制 |
編寫：何碧卿老師 PS：外拍有時因天候或天時地利因素，會作彈性調整，請常注意電子報訊息。 | |||
09/24(三) 室內上課~對焦點和測光模式
＊自動對焦
＊手動對焦
時間: 下午2:00~4:00
地點: 777多功能教室 台北市青島東路7號7樓之7
費用: 會員50元 / 會友100元
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09/25(四)歡唱卡拉OK
時間: 9月25日 (四)
下午2:00~4:00 卡拉OK歡唱
費用: 一期(3個月/12堂) $1,200
(歡迎隨時插班)
老師: 丁秀津 老師/台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室
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最夯活動預告
09/26 (五)
A.大稻埕/城林橋/大稻珵 35公里
B 大稻埕/城林橋/三峽老街/大稻珵 55公里
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午8:00
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
隊長: 汪德根 0918-204-480
副隊長:丁秀山 0910-399-722
財務長:李 葳 0920-396-571
攝影長:陳志雄 0922-908-663
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09/26(五) 若石健康法課程~自己的健康!自己來維護!
銀髪族保健班簡介
一個既不用針亦不用藥的預防保健課程「若石健
康法」，健康自己來正開課中，隨時可加入。你
知道嗎？「諸病於內，必形於外」，身體表層的
神經系統或循環系統的通𣈱與否，將影響內在器
官的康健，而內在器官的狀況也會反映到足部反
射區，透過足部按摩可調整身體各區域的平衡發
展，達到健康的目地。
本期進度已提昇到身體疼痛簡易排除法。隨著年
歲的增加，各項痠疼也跟著來，光靠止痛藥也很
難根治，且傷身體其他器官，若能找到疼痛的徴
結，再加以調理，是否更具實效呢？
本期一方面複習舊課程，一方面教授新課程。舊
學員、新學員均可隨時加入，老少咸宜。歡迎共
同投入預防保健的行列。
時間:下午2:00~4:00
(結束後健康欠佳之學員可留下體驗本法之功效)
地點: 中正公民會館 801教室
講師: 柯耀期老師/台灣國若石健康研究會
第三屆理事長
費用:每期三個月(12堂)會員600元/保証金600元，
全勤者保証金可退回。每堂課會員100元/會友150元
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~每月一唱"活動預告
時間: 9月27日(六) 11:00AM-18:00PM
地點: 唱頌音樂歌城 (北市錦州街115號1樓)
費用: NT$200 (10個水餃+炒青菜時蔬+蔥花菜脯蛋及小菜等所有費用)
報名專線: 黃長華 0938-118-631/鄭隆鋒0926-020-335
送走了酷暑的炎炎夏日，又來到了悠悠的秋風
季節裡，桂花飄香，菊花黃麗，不禁讓人勾起了"
秋的懷念"，白露楓紅為大地添妝美麗的秋景。
快樂的銀髮族大夥兒再度"重相逢"歡唱在"
唱頌音樂歌城"搭起友誼的橋樑，共渡一個溫馨
幸福的音樂饗宴，享受快樂的時光。歡迎攜眷/
帶伴參加，幸福滿滿!!
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09/29(一)~09/30 (二)【溪頭 杉林溪 二日遊】
日 期: 103年9月29日(一)~9月30日(二)
集合時間: 9月29日 上午 7:15 / 7:30 準時出發
集合地點: 捷運板南線 善導寺站5號出口
遊程:
《第一天》 台北出發→國道風光(賞電影或卡拉OK)→
溪頭(森林遊樂區，園內遍植杉木、紅檜、
銀杏等植物，享受清新芬多精)→杉林溪住
房chick-in→晚餐→自由活動。
《第二天》 早餐→遊杉林溪森林遊樂區(石井磯、青龍
瀑布、花卉中心、天地眼)→竹山午餐→鯉
魚潭→晚餐→溫暖的家。
費用: 2人房 (一大床) $3,250 (人)
2人房 (兩小床) $3,250 (人)
4人房 (兩大床) $3,000 (人)
包含: 車資、小費、過路費、保險、礦泉水、住宿、
上山公車費、五餐
說明: 溪頭門票自付(攜帶證件)、易暈車者請記得帶暈車藥。報名專線: (2) 391-6209 秘書處
✽台北市777銀髮族協會與台灣喜大人協會聯合舉辦
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