从我的M320寄出
--------原始郵件 --------
主旨：台北市777銀髮族協會第0150期電子報
寄件者：台北市777銀髮族協會 <taipei777arp@gmail.com>
收件者：
副本：
2014/05/23 (星期五)
No.0150
˙各活動據點地址:
【中正公民會館】
地址: 台北市忠孝東路一段108號8樓
(捷運板南線 善導寺站5號出口)
【777多功能教室】
地址:台北市青島東路7號7樓之7
(捷運板南線 善導寺站2號出口)
快 報
高至爾球 運動推廣
高智爾球運動簡介
高智爾球（Wiser球），原是古代宮廷、西方元首
謀略鬥智、鍛鍊身體的高貴球藝運動，這種世界性的高
貴球藝運動已失傳許久，今由一位偉大無私的長德將Wiser
球藝與全套規則完整傳授給世界Wiser運動委員會。世界
Wiser運動委員會是一個非營利組織，總部設在美國，是依
法成立之全世界高智爾球運動領導機構。世界Wiser運動
委員會依高智爾球的規則來訓練不同級別的裁判人員，主
辦世界性的比賽，領導各個國家和地區的高智爾球運動相
關協會的工作和發展。其目的就是讓全世界不同地域、不同
膚色、不同年齡、不同宗教、不同文化的人，都能藉由打
高智爾球來消除疾病，延緩衰老，增強身心健康，增長智
慧，增進友誼，提升道德，進而促進整個世界的和平和人類的幸福。
高智爾球是以智謀結合運動的一種動靜相爭的對抗性的
球類運動，它不需要專門的球場，無論任何障礙均可使用，
非常安全，適合所有人群，男女老少皆宜。對於年歲高的人
，有些身體欠佳，乃至手足麻木走路困難，有的心智昏沉，
日常生活無法自理，但只要能將球從手中擲出或滾出，都能
打高智爾球，就可以增強免疫力，強健身體、耐力，活躍衰竭
的腦細胞，避免老年癡呆，開闊心胸，增進喜樂，舒暢心情
，能有效避免孤獨的失眠、手腿麻木，防止風濕、寒氣入侵。
中、青年人同樣可以得到以上受益，增進智慧，開發
大腦活力，同時更可以解決宅男、宅女們內向孤僻和不好
社會活動、交朋結友的現象。藉由打高智爾球，引領他們走
向戶外，於比賽中結交朋友，增強自信和發展良好健康的
社交關係。打高智爾球的少年和小孩，除了長高聰明之外，
也會變得比較獨立、會思考、有禮貌，有道德觀，所以高
智爾球也是培育人才最好的運動。
整體來說，高智爾球（Wiser球）的效用體現在七個
方面：強身健體；活躍精神；開發腦力聰慧；團結友愛；
增強免疫力；遲緩體能衰竭；有助於提升老中青少年道德
品質！高智爾球運動不僅能鍛鍊體力，而且能開發智慧腦
力，比賽時必須因地制宜，任何不同場地及障礙不僅是整
個球場的一個部分，而且是臨場考驗腦力的機會，對球員
來說都在千變萬化中比賽。即使是同一個場地，每一次打
球，由於對方和自己隊友的擊打順序、路線、方向和力道
不同從而使得任何一場比賽沒有重複，都需要運用不同的
佈局調度和擊球技巧。
因此，球員必須不斷提高自己的智慧和球技，才能獲
得勝利，這也讓打球增添更多的變化和趣味性，除此之外
，由於入門簡單，男女老少甚至可以同隊克敵，這是當今所
有球類運動所不具備的特色。正如同國際奧委會執委、國
際拳擊協會主席吳經國博士在代表國際奧委會和國際拳擊
協會祝賀世界Wiser運動委員會的函件中所說：「Wiser是球
類運動中最完美的體育運動。」在世界各地的推廣中，再
再證明了，只要打過高智爾球的人，是人人稱讚，愛不釋手
，明顯給他們帶來了身心健康。
台灣高至爾球運動發展協會 facebook:
https://www.facebook.com/funwiser
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05/23~05/25 花東縱騎
第一日 出發!!
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05/24~05/30 活動頭版
05/24 (六)
國標麻將歡迎您的加入
每週一次動動腦 預防失智又開心
時間: 早上10:00~下午5:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
主持人: 張襄玉 大師、 王昌壽 老師
地點: 777多功能教室
雀友盃 2014世界麻將大師邀請賽 台灣隊
本協會「麻將俱樂部」成員三人，將於6月4日出發
至6月10日，代表我國前往大陸雲南省昆明市，參加
「雀友盃 2014世界麻將大師邀請賽」。與賽選手共
160人，以三天的時間進行共10局（每局4圈）賽事。
該代表團於5／17日在協會請林理事長授旗加油，
在場多名雀友也同聲預祝奪魁而歸，為國爭光！
代表團名單：團長 王昌壽
團員 梁芳雄 李大揚
(由左至右:李大揚、王昌壽、林茂雄 理事長、梁芳雄)
05/24 (六) 富陽生態公園 生態導覽
(照片取自網路)
集合時間:早上9:00出發
集合地點:捷運木柵線 麟光站出口
難易度: A (2公里)
解說老師:林木能 0936-330-553
說明:費用免費，事先報名。自理午餐、雨具、登山杖。碗筷自備。
每月一遊
感謝大家的熱烈響應與支持，參加親山健行活動的
固定班底已經越來越多，歡迎大家加入我們健行俱樂部
，共享健行樂活的行列。
本月一遊的活動，我們將攜帶大家瀟灑走一回，至海
天一色的八里渡船頭，造訪轟動社會新聞沸騰一時的
「媽媽嘴咖啡廳」，不妨喝杯下午茶，回味時光隧道，
體驗淡水暮色。歡迎有興趣好友共同來參加一趟兼具文化、娛樂、港邊健行一遊。
(照片取自網路)
日期: 103年5月24日 (六)
集合時間: 上午9:00
集合地點: 捷運淡水線 竹圍站下車
報名請洽: 黃長華 0938-118-631
協會秘書處 02-2391-6209
*本次活動與龍山登山協會合辦
05/27 (二)
親山健行—水管路、天母古道
集合時間: 早上9:00出發
集合地點:天母圓環派出所前(右側大榕樹下,公車終點站)
公車: 220、224、267、601、685
難易度: 3~6公里
領隊: 黃長華 0938-118-631
(此行程與龍山登山協會、成大校友會合辦)
05/28 (三)
【銀髮族新人生 Long Stay】
林茂雄/本會理事長
今日退休族群，涵蓋身、心、靈的樂活生涯就在此刻!
讓咱們同來營造，共力激盪，點燃燦爛火花，始能
譜成彩色繽紛的銀髮人生。福氣喔!
時間:下午2:00~4:00
費用:會員50元/會友100元
地點:777聯合辦公廳
˙講座預告:
103年6月份起，樂活講座更改為週二舉行(隔週)
06/10 好水的介紹 / 陳金龍
06/24 樂活攝影分享 用相機寫日記 / 廖清輝
07/08 食材旅遊及食農教育 / 顏建賢
07/22 慢性病的防治—從改善體質著手 / 葉政秀
5/28 (三)
淡水文史古蹟導覽
集合時間:早上9:00出發
集合地點:淡水捷運站1號出口 萊爾富超商門前
路線:淡水老街→紅樓→滬尾馬偕醫館→淡水教堂
→小白宮→馬偕故居→牛津學堂→紅毛城→淡水金色水岸
難易度: A (5公里)
解說老師:丁秀山 0910-399-722
說明:費用免費，事先報名。自理午餐、雨具、登山杖。碗筷自備。
05/29 (四) 卡拉ok歡唱
時間: 下午2:00~4:00
費用: 一期(3個月/12堂) $1200 (歡迎隨時插班)
老師: 丁秀津 老師/台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室
05/30 (五)
若石健康法 課程 自己的健康 自己來維護
柯耀期理事長解說器官與腳底反射區的相對位置
時間:下午2:00~4:00
(結束後健康欠佳之學員可留下體驗本法之功效)
地點:中正公民會館 801教室
講師: 柯耀期 老師/台灣國際若石健康研究會理事長
費用:每期三個月(12堂)會員600元 /
保証金600元，全勤者保証金可退回。
每堂課 會員100元 / 會友150元
05/30 (五)
劍南路 來回 50公里
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午8:30
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
領隊: 汪德根 0918-204-480
李 葳 0920-396-571
丁秀山 0910-399-722
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2014年 Formosa900 不老騎士環島圓夢團
由台灣銀髮族協會全國聯合會、台北市777銀髮族協會
共同協辦，歡迎友會、親友共襄盛舉!
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最夯活動預告
06/04 曝光三要素 :光圈 快門 感光度
【攝言．攝語專欄：2014福隆沙雕藝術季 (二)
何碧卿 撰寫/ 攝影】
我們一行浩浩蕩蕩從台鐵步出福隆火車站，馬上買了
有名的福隆便當，當下提早在十點半左右吃起餐盒，
約十一點到福隆海水浴場，氣象報告午後會有雷陣大
雨，不過目前看來好像是個陰天而已。下面這張是曼莉幫我拍的~
走到浴場的彩虹橋上，這條橋用來跨越雙溪，
連接福隆外灘沙洲﹔突然映入眼簾的是遍地金沙
，難怪台灣東北角的貢寮鄉從鹽寮到福隆一帶，
被世界沙雕協會鑑定為台灣最適合沙雕的場所，
這一帶的黃金海岸綿延三公里，白色的沙質柔軟
細密，和水後可塑性佳。大家從橋上開始拍攝黃
金似的沿岸之美，天空飄著點點雨絲，不過既然
有備而來，也就阻擋不住那份狂熱了。沙雕的表
土其實很硬，現代的沙雕家都會噴膠固定，所以下點小雨是沒在怕的。
第一次拍沙雕加上缺少藍天白雲和光影，
只能盡量以人文部分為主取材，因為人物的
表情、神韻非常生動，栩栩如生，維妙維肖，可以用精雕細琢來形容。
內容真多，這次的主題為「環遊世界」，呈現
「不思議的驚奇旅程」，讓民眾能夠環遊世界，
還能穿梭古今。不僅有「鄭和下西洋」，還能與
馬可波羅東遊絲綢之路。從宗教、觀音、林肯、
太空人、冒險家、少女、嫦娥、恩愛夫妻…真是看到目瞪口呆、嘖嘖稱奇。
這次非常歡迎健行隊的姊妹們和同學的朋友們來
共襄盛舉。攝影班是很輕鬆的攝影之旅，只要帶
著傻瓜相機也能拍得很開心。有時我們會找些公
共運輸容易直達的景點，結合旅遊和興趣讓生活
因此更多采多姿。對了~天公真作媒，回到台北才
開始下貓下狗(傾盆大雨)。好lucky呀!!
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★請注意★
✽室內上課內容多,授課時間會延長,請勿遲到!
盡量能準時上課,以免延後返家~~
1. 每次上課須帶相機/電池/記憶卡實地演練。
2. 外拍須帶物品如下：
˙相機、各式鏡頭 (焦段:廣角+中距+遠距都會用到)
、三腳架、快門線、偏光鏡、漸層鏡、記憶卡(多備)
、電池(多備)、手電筒/頭燈、小型噴水器、個人藥品
、遮陽帽、防蚊液、防曬、禦寒外套、泳具、雨衣等。
PS:減光鏡、黑卡、閃光燈，暫時用不到，需要時會通知!
課程表
˙室內上課
時間:下午2:00
地點:777聯合辦公廳
費用:會員50元 / 會友100元
已額滿! 接受候補中
台中美食藝文之旅 6月20日星期五
駱紳帶隊。貴了退錢。不好玩退錢
費用: 會員1,200元 / 會友1,300元
出發時間地點：上午7：50 捷運善導寺5號出口集合。
8:00出發囉！
10:30【第一站：台中市彩虹眷村】長達50公尺的巷弄，
彩繪各式人像、小鳥與水牛，地面還有彩虹、花朵與祝福
的話，將孤寂的眷村頓時熱鬧起來；眷村彩繪出自86歲
老榮民黃永阜之手，他是香港九龍人，當年響應「十萬青
年十萬軍」入伍，隨著國民政府來台，在高雄、屏東住過
，最後落腳台中春安社區。
12:00【第二站：香蕉新樂園 午餐 一桌3000元 】
除了享用精緻午餐，還有許多懷舊的文物可供欣賞。
14:00【第三站：台中刑務所演武場】為台中
僅存的日製時期武道館建築，設立之初是為了
提供當時台中刑務所(今台中監獄)的警察官、
司務官練武之用；整體建築有濃厚的日本風味，
立面仿木結構及壁柱飾樣，有大型的收脊瓦及
博風板；外觀是採用日本黑瓦，特別值得一提的
是在日本社殿公共建築中極具特色的「鬼瓦」，
富有保存價值，也是外拍、婚紗取景的好地方。
16:00【第四站：秋紅谷廣場 ~ 凹陷公園】原本是台
中國際會展中心BOT案，發包後台中市政府與承包商發
生糾紛終止契約，現場留開挖後深達20公尺的水坑，
市府利用現有地形地貌打造兼具綠能、滯洪、排水、
調節空氣品質等多重功能的秋紅谷公園，成了全台灣
唯一一個向下挖的公園，也是最貴的公園。由於是個
凹陷的生態公園，四周高中間低，路邊隨時都有觀景
平台，可以看到整個公園的景色，真是水窪變仙境、美麗的錯誤。
17:30【最末站：星月大地 晚餐 一桌4000元】
看看這景色、餐肴，其他都不必多說了。
吃完，抹抹嘴→回溫暖的家。
報名請電
2327-8616林露菁 / 台北市777銀髮族協會 02-2391-6209
✽台灣喜大人協會與台北市777銀髮族協會 聯合舉辦
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公益平台
【弘道】2014爺奶Color Walking
此次活動由健行俱樂部 黃長華領隊帶隊出發!
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【第三醫學保健營】下午2：00-4：00
5/26 【長壽的秘密藏在腳底】
柯耀期主講（台灣若石健康研究會會長）
「知行合一、雙手萬能? ! 只要雙手按摩雙腳，
就能活化細胞，在病痛累積轉化前加以阻止，維
護健康的同時更能掌握健康變化的徵兆!
收費：一期12堂600元（單堂每次100元）～可隨時插班
地點：台北市羅斯福路2段70號7樓之6
（捷運古亭站7號出口，BEST電器樓上）。
需要事先報名。報名請電02-2327-8616林小姐
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2014年「提升生活品質」系列講座
本系列講座為臺大校友總會,秉持以知識回饋社會之理念,
共分為「醫學保健」、「科技新知」、「社會關懷」及
「人文素養」四大系列,每週六特邀名師蒞臨開講之免費公益活動。
演講日期:06/07(星期六)
演講嘉賓:香港名導演—趙崇基 學長
演講題目:趙崇基電影欣賞座談會
˙聯絡單位: 臺大校友總會 陳泳吟秘書。
˙演講時間: 每個週六早上10:00至12:00。
˙演講地點: 台北市中正區濟南路一段二之一號
臺大校友會館四樓演講廳。
˙連絡電話: 02-2321-8415#9
網址: http://www.ntuaa.ntu.edu.tw
˙本活動免費入場,座位有限,敬請及早入座。
˙若有更動依網站及現場公告為準,若遇颱風或遊行集會請事先電話洽詢。
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