2014/07/04 (星期五)
No.0162
快 報
敬告會員們，即日起蒞臨會所，購取7/13大會套票2張者，
附贈"蜜甘絲瓜"(產區:頭社活盆地)壹條，送完為止(三箱/約有50顆)
即日起開放購票!敬邀會員們共襄盛舉~
洽詢專線02-2391-6209
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7/5 (六) 南港中央研究院
院區生態導覽、胡適紀念館、歷史文物陳列館
研究院路 大門口 (照片取自網路)
集合時間:早上9:00出發
集合地點:研究院路 中央研究院大門口
公車路線：205、212、212(直)、212(區)、270、276、306、
620、645、小12、藍25、679、小5、小1(中研院站)
捷運：
1. 至南港站2號出口右轉換乘公車212(直)、212(區)、270或藍25(中研院站)
2. 至南港展覽館站5號出口對面換乘公車212、276、306、620、
645、679、205、 小5、小1、小12(中研院站)
路線:生態池、森林生態園區→胡適紀念館→中午用餐→歷史文物陳列館。
難易度: A (2公里)
領隊: 林茂雄 0926-422-828
說明:費用免費，事先報名。攜帶遮陽傘、遮陽帽、雨具、登山杖。
備註:歷史文物陳列館及胡適紀念館，館內空調較低，請攜帶外套。
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【高智爾球 健康休閒活動】 歡迎會員朋友踴躍參加
時間：103年7月6日（日） 上午9點~12點
地點：榮星花園靠近龍江路的大草坪
交通 :
1、公車 搭乘617、225、214、642、5、49、505、285、33、63、
25、298、74、801、紅29、敦化幹線、民權幹線至「龍江路口」下車，
即可到達榮星公園。
2、搭乘捷運木柵線至中山國中站下車後，往民權東路向西步行龍江路口，
即可到達榮星公園。
費用: 免費
聯絡人: 高德明 先生 0910-923-668
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【歡迎日本LONG STAY團體蒞臨台北參訪】
在林茂雄理事長、賴文禮 先生的邀請下，本月8號(星期二)
將有20位日本LONG STAY團體至台北參訪，行程由賴文禮 先生
規畫，歡迎有興趣的會員朋友們一同前來!
行程: 上午9:45-11:30開南商工 古董音響博物館
(地址: 台北市濟南路一段六號
公車15、22、37、208、615、671、0南至開南商工站下車)
中午用餐(開南商工附近美味牛肉麵或市長官邸)
下午1:30-3:30昆蟲/蝴蝶博物館之旅
4:00-5:00 Miniacha博物館或玻璃藝術博物館
6:00 晚餐
聯絡人: 林茂雄 理事長 0926-422-828
賴文禮 先 生 0936-207-265
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佈告欄
【藝術品 義賣Ⅱ】
本會 麻將俱樂部 張襄玉 大師，數十年來雲遊世界各地，
蒐集素人藝術品多件，捐贈給協會，在7/13 會員大會中義賣!
有興趣者，歡迎先來協會鑑賞~~
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˙各活動據點地址:
【中正公民會館】
地址: 台北市忠孝東路一段108號8樓
(捷運板南線 善導寺站5號出口)
【777多功能教室】
地址:台北市青島東路7號7樓之7
(捷運板南線 善導寺站2號出口)
07/05~07/11 活動頭版
07/05 (六)
國標麻將歡迎您的加入 動動腦 預防失智又開心
時間: 早上10:00~下午5:00
費用: 會員50元/會友100元 (歡迎隨時插班)
主持人: 張襄玉 大師、 王昌壽 老師
地點: 777多功能教室
7/6 (日)
親友健行 獅頭山
集合時間:早上9:00出發
集合地點:新店市公所捷運站 2號出口
難易度: A (5公里)
領隊: 潘秀雲 0922-922-124
說明:費用免費、午餐自備大伙兒一起享用、雨具、登山杖、碗筷自備。
07/08 (二)
【慢性病的防治從改善體質著手】
葉政秀/前中華民國能量醫學學會秘書
過去是曾對多重危險因素分兵進攻把守，卻往往事倍功半，
因為很少患者只有一個危險因素，往往是吸菸、高血壓、
血脂異常、糖尿病、肥胖、不良生活方式等多種危險因素並
存。在橫向上，心臟病學科、糖尿病學科、神經學科、內分
泌學科及老年病學科分頭在治療，難怪療效不彰，何況藥物
還會產生多重交叉的副作用。其實上述危險因素的共通點
就是血液惡性循環，其存在的不健康條件就是酸性-缺氧，
血液的溶血功能及輸送機制，皆因酸性而失去作用。後者
造成那些非水溶性的脂肪類和膽固醇沿血流堆積於血管壁；
而前者則無力將各種狀況所衍生的血栓加以溶解。
時間:下午2:00~4:00
費用:會員50元/會友100元
地點:777多功能教室
˙講座預告:
103年6月份起，樂活講座更改為週二舉行(隔週)
07/22 食材旅遊及食農教育 / 顏建賢
07/08 (二)
親山健行—第二展望亭、北投泡腳
集合時間: 早上9:00出發
集合地點:天母圓環派出所前(右側大榕樹下,公車終點站)
公車: 220、224、267、601、685
難易度: 3~6公里
領隊: 黃長華 0938-118-631
(此行程與龍山登山協會、成大校友會合辦)
07/10 (四) 卡拉ok歡唱
時間: 下午2:00~4:00
費用: 一期(3個月/12堂) $1200 (歡迎隨時插班)
老師: 丁秀津 老師/台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室
7/11 碧潭橫溪 來回 60公里
集合地點: 大稻埕碼頭自行車租借站隔壁涼亭
(民生西路和環河南路交叉口)
集合時間:上午8:00
租車:15元/1小時或自備
聯絡 部長: 林春貴 0958-276-675
隊長: 汪德根 0918-204-480
副隊長:丁秀山 0910-399-722
財務長:李 葳 0920-396-571
攝影長:陳志雄 0922-908-663
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2014年 11/8-11/16 Formosa900 不老騎士環島圓夢團
由台灣銀髮族協會全國聯合會、台北市777銀髮族協會
共同協辦，歡迎友會、親友共襄盛舉!
名額即將額滿! 請趕緊來電報名!
參加的有:林春貴、林茂雄、廖清輝、劉鴻水、李東來
陳志雄、吳淑慧、洪秋如、丁秀山
07/11 (五)
若石健康法 課程 自己的健康 自己來維護
7/11上課地點改為 多功能教室(台北市青島東路7號7樓之7)
~~若石保健班目前進度~~ 柯耀期 老師
足部反射自我按摩操作已教完，將進行全部複習，並細講
身體各器官的功能症狀，讓學員瞭解遇到各種症狀時將如
何處理，如何加強那些部位的按摩。
學員蒯女士心得分享：原來肩背僵硬酸痛及其他毛病，
經點穴及足部反射按摩之後已改善許多，身體也輕爽多了。
人一但上了年紀，難免會發生某些毛病與酸痛，不妨到此
學點自我排除的方法，有道是求醫不如求己，自己的身體
就是最好的醫生，但是要知道怎樣來啟發它的功能。
本班長期作循環教學可隨時加入，一技在手自助又助人。
時間:下午2:00~4:00
(結束後健康欠佳之學員可留下體驗本法之功效)
地點: 多功能教室
講師: 柯耀期 老師/台灣國際若石健康研究會理事長
費用:每期三個月(12堂)會員600元 /
保証金600元，全勤者保証金可退回。
每堂課 會員100元 / 會友150元
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最夯活動預告
7/12 (六)
士林古蹟導覽
劍潭誰沒去過?可是豐富的史料就未必知道?
十年河東,十年河西,河川改道,它是活的見證!
告訴您......圓山水神社和台北水資源,
世界首見可昇降的廟宇, 三腳渡龍舟.......
集合時間:早上9:00出發
集合地點:捷運劍潭站2號出口(近圓山飯店)
路線:捷運劍潭站→園山水神社→三腳渡→劍潭站
難易度: A (2公里)
解說老師:蔡文賓 0932-309-785
說明:費用免費，事先報名。請著長衣,長褲,帽子,水壺,雨傘
自理午餐、登山杖。碗筷自備。
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7/12 每月一唱
時際"夏艷"，咱們"重相逢"於美驪坊卡拉ok相見
歡，再續"相思悠悠"前緣，共享"愛的禮物"創造
一個愛的奇蹟，留下一個愛的回憶，共渡一個溫馨幸
福的音樂饗宴，搭起友誼的橋樑，享受一個美好清涼
的夏日時光。歡迎攜眷/攜伴參加，幸福滿滿!!
時間:103年7月12日 (六) 上午11:00-18:00
地點:美驪坊簡餐卡拉ok (台北市新生北路二段137巷61號/
由吉林路294號鬍鬚張魯肉飯轉入亦可/02-2571-1868 藍經理)
費用: 200元 (每人10個水餃及小菜等所有費用)
報名請洽: 黃長華 0938-118-631 /
鄭隆鋒 0926-020-335
協會秘書處 02-2391-6209
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健行俱樂部 每月一遊/陶瓷之鄉藝術知性之旅
洪樹旺 攝影/報導
開車族由北二高至鶯歌交流道下，過三鶯大橋，即是
陶瓷之鄉鶯歌，然而6月28日，由健行旅遊俱樂部領隊
黃長華帶動的每月一遊，參訪「鶯歌建築、藝術之美，
休閒半日遊」，卻是坐火車前往，30名會員感到別有一番趣味。
出了車站左轉，步行十分鐘就來到三鶯藝術村，這片一公頃
多的陶花源綠地上，聳立了幾座大型陶瓷藝術品，依山丘而
建的展覽館，與戶外表演場也已完成，讓藝術村更具規模。
遊客們對此一廣闊的陶花源，讚賞有嘉。橫跨溪上的龍窯橋，
藝術百分百，更是吸睛。
而一旁的大漢溪流水潺潺，溪畔有人玩水，有人垂釣，
自行車道上騎士們，紅男綠女馳騁而過，此一畫面與三鶯
藝術村的參觀人潮，構成一幅美麗的世界。
大漢溪長達135公里，從新竹的尖石山間流經石門、復興、
龍潭、大溪、鶯歌到板橋，是北部的母親河。新竹桃園和
台北數百萬居民，依大漢溪生存發展。其沿岸景觀綺麗，
美景處處，孕育許多人才與特產。大溪的豆乾，鶯歌的陶瓷
(碗盤)，名聞全台，歷久不衰。
眾人來到名聞國內外的鶯歌陶瓷博物館，館內參觀人潮汹湧，
不過居然有人還沒來參觀過，可見銀髮族協會辦知性之旅的
迫切性。聽過影片介紹後，逐一參觀，在二樓的牆上介紹鶯
歌是陶瓷鎮，但是台語怎麼說呢?台語的陶器叫「ㄏ ㄨ ㄧ」
(注音二聲)仔，中文為「火回」即回字加火字，電腦打不出來。
現在的鶯歌是新北市的一區，之前可是台北縣的一個鎮，所以叫做「火回」仔鎮。
鶯歌的地名來源，大家知道鳶山有個鶯歌石的故事，不過坊間
另有一個說法，像是笑話，可博君一笑，但也不無道理。話說
有一位外地人來鶯歌買碗盤，回去後鄰居問說，這麼漂亮的碗
盤那裡買的，這位老兄講不出地名，形容當地是，天氣陰陰暗暗，
地面都是湿湿羔羔的，就是陰陰羔羔（以台語發音）的地方，
結果最後變成了鶯歌。話說鶯歌最繁榮時，處處都是燒窯的工廠，
一燒起來，濃蔭遮日，天氣就像陰天，而家家的工廠堆滿陶土，
澆水之後，黏液外流到處都是，造成行路難。所以這個笑話，也有幾分道理。
參訪後，黃部長帶隊到老街嚐美食，為半日知性遊留下美好句點。
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07/16 色彩魔術師: 白平衡
˙室內上課
時間:下午2:00
地點:777多功能教室
費用:會員50元 / 會友100元
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繽紛七月 薑母島 大溪花海農場之旅
~謝謝大家的支持，名額已額滿，目前開放候補報名~
日 期：2014 年7月23日 (星期三)
出發時間地點：上午 8：00
捷運善導寺5號出口
費用：車資（含車資、司領小費、過路費）保險 + 遊湖船資
(全程2小時~含上岸30分)+【大溪花海農場】門票 + 遊園車
來回+香芬皂DIY +【午餐】豆麥私房菜4400/桌+飲料
合計： 每人1350元
⊙加買台北市777銀髮族協會會員7/13（週日）會員大會門票200元
（有伴手禮、點心、大獎摸彩）合計優待只收1500元
8:00出發囉！→9:30【薑母島】搭乘遊艇遊湖路線：碼頭→
阿姆坪生態園區→大溪坪生態公園（抽沙場堆放區) →龍珠灣樂園
→夢幻草原（二奶山）→石秀灣→松樹林露營區→長興斷橋
（漂流木阻隔鏈）→茄冬樹→薑母島（女主角成長拍片現場）
→舊營區→停靠薑母島→百年土地公（休息30分鐘）→水流東水域→
情人島 (賞鳥區) →回渡船碼頭→12:00【午餐 】豆麥私房菜風味特餐。
→14:00【大溪花海農場】搭乘遊園車：(起點站)梵谷之家→紫色夢幻→
彩虹花田→風情萬種→金色年代→小牛仔牧場(終點)。→18:30回到【溫暖的家】
17公頃的農場裡到處都種滿了花！
「紫色夢幻區」有近兩公頃的薰衣草、鼠尾草等紫色香草花卉。
「彩虹花田」則種著像彩虹一樣的各色花卉，四季都會更換不同的顏色。
「風情萬種區」種的是多年生的灌木植物。
「天國之丘」，偶像劇「天國的嫁衣」片頭出現的那一棵樹座落在大片的花田裡！
山丘上「小牛仔牧場」可以和小馬、小羊、小兔子等小動物們親近、餵食。
「小蜜蜂生態屋」可親眼看小蜜蜂是如何釀造花蜜。
香芬皂DIY〜提供天然的植物染劑，花香精油及乾燥花手工製作。
來趟花海之旅，感受幸福的味道。
報名電話：02-2327-8616 林露菁
02-2391-6209 秘書處
˙本次旅遊活動由台灣喜大人協會與台北市777銀髮族協會共同主辦
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7/26 (六) 基隆紅淡山
(照片取自網路)
集合時間:早上9:00
集合地點:三坑火車站出口
(台北往基隆區間車8:05/基隆前 一站)
說明:基隆的陽明山，清法古戰場，台灣小百岳之一視野良好，
可看到五基，基隆山、基隆嶼、基隆港、基隆火車站、基隆夜市。
難易度: B (7公里)
解說老師:蔡文賓 0932-309-785
說明:費用免費，事先報名。自理午餐、登山杖。碗筷自備。
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~~導覽老師 李永志 大力推薦~~
8月兩場花蓮阿美族豐年祭體驗
有興趣者請洽李永志 老師0930-988-509
(本會不受理報名及繳費，欲報名者請下載附件報名表)
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10/15-10/17 廈門鼓浪嶼風光三日遊
一個適合銀髮族親的旅程……………健行俱樂部 丁秀山
隨著兩岸間關係的和緩，民間往來交流及觀光的頻繁與密切，
再加上快速便捷的交通運輸，我銀髮族親們更應趁身手矯健之時，
規劃從事安全、便利與舒適的短期定點式旅遊。除可增廣見聞、
調劑身心，也是一種生活的對應方式。
早期的廈門有兩個名稱，一是「鷺島」，二是「嘉禾嶼」。其名
稱的起因來自於古時廈門為白鷺棲息的地區因而稱之「鷺島」；
又因島上盛產稻米，而被稱為「嘉禾嶼」。而在廈門島對面的鼓
浪嶼，就是筆者今日要推介大伙前往觀光休憩的好處所。
鼓浪嶼是位於福建省廈門市的一個小島，是著名的風景區，面積
不到2平方公里，人口約2萬。有「海上花園」、「萬國建築博覽會」、
「鋼琴之島」之美稱。除環島電動車外不允許機動車輛上島，因此氣氛
幽靜。2005年《中國國家地理雜誌》將鼓浪嶼評為「中國最美的城區」第一名。
鼓浪嶼開拓於宋末元初，原名「圓沙洲」、「圓洲仔」。明朝改稱
「鼓浪嶼」，乃因島西南方有一礁石，每當漲潮水湧時浪擊礁石，聲似
擂鼓，人們稱"鼓浪石"，鼓浪嶼因此而得名。鄭成功曾以此為軍事據
點屯兵操練，對抗清兵。目前日光岩上尚存有當時建造的水操台、石寨
門故址。鴉片戰爭時期，英軍曾佔領鼓浪嶼，直到1845年撤軍。1843年後，
廈門根據《中英南京條約》開闢為通商口岸。中日甲午戰爭以後，日本
佔領台灣，為避免日本進一步覬覦廈門，清朝政府決定請列強「兼護廈門」。
1902年1月10日（光緒二十七年十二月初一日），英國、美國、德國、
法國、丹麥、西班牙、荷蘭、瑞挪聯盟、日本等九國駐廈門領事與清朝在
鼓浪嶼日本領事館簽訂《廈門鼓浪嶼公共租界條約》，鼓浪嶼淪為公共租界。
次年1月，鼓浪嶼公共租界工部局成立。在此前後，陸續有英、美、法、
德、日等13個國家先後在島上設立領事館。
鼓浪嶼位于廈門島西南隅，與廈門島只隔一條寬600米的鷺江隔海
相望，輪渡5分鐘可達。現為思明區所轄。島上氣候宜人，四季如春，
無車馬喧囂，卻鳥語花香，素有「海上花園」之譽。主要觀光景點有
日光巖、菽莊花園、皓月園、毓園、環島路、鼓浪石、博物館、
鄭成功紀念館、海底世界和天然海濱浴場、海天堂構等，融歷史、
人文和自然景觀于一體，為國家級風景名勝區，福建"十佳"風景區
之首，全國35個著名景點之一。
隨著廈門經濟特區的騰飛，鼓浪嶼各種旅遊配套服務設施日臻完善，
成為觀光、度假、旅遊、購物、休閑、娛樂為一體的綜合性的海島風景
文化旅遊區。鼓浪嶼樓房鱗次櫛比，掩映在熱帶、亞熱帶林木裡，日光
巖奇峰突起，群鷗騰飛……組成一幅美麗的畫卷。鼓浪嶼是"音樂家搖籃"，
只要你漫步在各個角落小道上，就會不時聽到悅耳的鋼琴聲，悠揚的小提
琴聲，輕快的吉他聲，動人優美的歌聲，加以海浪的節拍，環境特別迷人。
音樂，已成為鼓浪嶼的特別絢麗的風景線。鼓浪嶼有許多鋼琴世家，
那裡有音樂學校、音樂廳、交響樂團、鋼琴博物館。每逢假、節日，
常舉行家庭音樂會，有的一家祖孫三代一起演出，使家庭、團體、
社會充滿音樂氣氛。
鼓浪嶼是"建築博覽館"，許多建築有著濃烈的歐陸風格，古希臘
的三大柱式陶立克、愛奧尼克、科林斯各展其姿，羅馬式的圓柱，
哥特式的尖頂，伊斯蘭圓頂，巴洛克式的浮雕，門樓壁爐、陽臺、
鉤欄、突拱窗。爭相鬥妍，異彩紛呈，洋溢著古典主義和浪漫主義的色彩。
鼓浪嶼已修好一條環島路，全長6公裡，由道路、隧道、曲橋組成，
以電瓶車代步。環島路以輪渡碼頭為起點，向東往皓月園→大德記浴場→
觀海園→菽莊花園→港仔后浴場→英雄山隧道→鼓浪石→鼓浪別墅→
華僑亞熱帶植物引種園→工藝美術學校→內厝澳→燕尾山→三丘田旅遊
碼頭→海底世界→再回到輪渡碼頭；向西反之亦然。鼓浪嶼的夜色更顯
清靜幽雅，尤其是夜景工程建設後，代表著自然景象的日光巖、代表著
異國建築風格的八卦樓、代表著音樂島鋼琴造型的候船廳和矗立在覆鼎
巖上的鄭成功雕像等，在各色燈光映照下透明通亮，熠熠發光。特別是
有幾條雷射射線跨越鷺江海空，變幻搖曳，令人眼花瞭亂。隔江遠眺鼓
浪嶼夜景，猶如一座大花盆聚集著熾目艷麗的花叢，與廈門中山路的霓
虹燈、高層建築的射燈和許多彩色聚光燈，交相輝映，閃耀奪目，使島
上、海上、天上立體空間燦爛迷人。
由台北松山機場搭直飛廈門高崎機場《航程約1.5小時》航班；再轉
搭計程車往鼓浪嶼碼頭《約40元人民幣》，從輪渡碼頭乘輪船到鼓浪嶼
僅約需5分鐘即可抵達。晚上：逛島上居民的商業中心----龍頭路，欣
賞鷺江兩岸迷人的夜景。夜宿：島上唯一四星級的海上花園酒店
《新台幣4.000元左右》思明區田尾路27號，電話：865922062688，
可購買環遊套票《新台幣100元》順時針開始鼓浪嶼環島自助遊路線。
或利用金廈小三通管道，順道走訪金門島亦是旅遊規劃上的選項。
筆者前後經不同管道造訪過鼓浪嶼三次，最長的一次是在島上
留宿了兩晚，經歷了不同的季節與感受，惟不因此而生膩；
有機會……還是會再登島！
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