2014/10/31(星期二)
No.0194
佈告欄
★非凡電視 第58台
於11/3 晚間8:30~9:00
將播出 銀髮族專題!!!
☆在777銀髮族協會的專訪
也會連同播出喔!
請各位記得收看!
(播出時間會有誤差，
不過會在那半小時之間
播出約５分鐘的專題喔！)
★【銀髮族培力就業計畫】
參訪「銀髮人才就業資源中心」:
「銀髮人才就業資源中心」已於103年10月2日成立，
是提供銀髮族專屬求才、求職服務及就業、創業諮詢，
以媒合高齡人才就業及廠商徵才為核心，發展就業服務
模式，並辦理銀髮人才再運用的倡議宣導，建構銀髮族、
青壯年、企業及民間團體等多方資源的交流平台。
時間:103年11月24日(周一)
下午 2:00-4:00
地點:新北市永和區自由街64號 1樓
( 捷運"永安市場"右轉直走約300尺)
有興趣的朋友請呼朋引伴來參觀!
先了解,任何人都可能用得著喔!
報名電話: 2391-6209
--台灣銀髮族協會全國聯合會
★2015元旦健走
˙活動時間：
民國104年元月1日（四）上午 8：30
˙集合地點：
花博公園圓山廣場（捷運圓山站1號出口）
公車:21、208、247、287、542、677、紅2、紅33、紅34、紅50
捷運圓山站下車步行約1分鐘；
或42、203、218、220、260、277、279、310、612、2020
台北市立美術館站下車步行約5分鐘
˙健走路線：
圓山花博大佳河濱公園萬步走（約7公里）
圓山公園(A)→美術公園(B)→新生公園(C)→大佳河濱公園(D)→兒育中心(E)→圓山公園(A)
˙參加費用： 300元
˙報名好康三重奏
1.乙未羊年希望紀念幣章，絕無僅有帶回家
2.連續報名兩年，可參加現金特別摸彩
「2015年紀念幣章現金特別摸彩」
（有任何疑問，請洽希望基金會
http://www.hope.org.tw/action/2015/0101/#direct ／02-7708-8108）
3.現金10萬元共3名等多項大獎，幸運摸彩等著你
若有任何疑問或有意願參與者，
請洽 台北市777銀髮族協會
連絡電話02-2391-6209
協會已準備60位名額，
歡迎踴躍報名參加唷!!!!!!
★
～一世傳琴～
趙可莊與趙偉竣父子的音樂旅程
☆一開始777銀髮族協會
的合唱俱樂部便是由
趙可莊老師帶領的喔~!!☆
☆日期：12月21日(日)
☆時間：13:30 入場
14:00開演
☆地點：福華國際文教會館
卓越堂2F
☆地址：台北市新生南路3段30號
☆票價：＄900 $810
剩四個團體票名額，
有意願者請洽協會唷!
主辦／協演：
普耕室內樂團
魔法烏克樂團
JC非洲鼓團
uku magic school
【活動紀實】
10/30 (四) 台中若茵農場
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10/31 快樂鐵馬行～
Ａ.碧潭 B.橫溪
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環丘曲流中的祕境
健行俱樂部（知性單車遊）：丁秀山
曲流與深潭
一路指山點水，漫騎於山水融合的新店溪中上游，
再度尋訪了新北市最南端的桃源秘境。這裡是活水泉源
的山水長廊，生命力處處躍動中交織成一幅幅大自然美
妙樂章，能讓人盡情地倘佯與陶醉在山巔水際之中，暫
時忘卻俗事凡塵於一隅…….。
新店溪為沃溉台北盆地命脈─淡水河的三大支流之
由南、北勢溪匯流而成；沿途流域中形成了許多瀑布、
峽谷、曲流、河階等特殊地形；尤以迴轉衍流至新店這
一段，迤邐彎曲呈S形由空中鳥瞰彷如一蒼龍蟠翔於青
山碧谷之間，而每每河道迴轉之處，水域豁然開朗並形
成一處處深潭，遂有塗潭、彎潭、直潭、青潭、碧潭之
名，並造就了梅花湖、濛濛湖、燕子湖等溪中「三湖五潭」
的秀麗名勝，在在顯現出新店溪水岸文化的歷史內涵。
碧潭
早期，先民由水路轉山道進入山區拓墾農耕，並將
農產品經由台車運送至各渡口，再經由新店溪船運至大
稻埕轉運。據文獻所載，台灣光復後從秀朗橋至廣興間，
全盛時期計有大小渡口九處之多，惟目前因河道淤塞難
能擺渡，現僅存碧潭新店渡口還能勉強營運中。
泊渡
今天是個秋高氣爽、日麗風和的好天氣，晨六時許
由淡水沿右岸往新店碧潭方向一路踏騎；受目的地情境
氛圍的牽引，下意識不由自自主地哼唱起蘇芮的那首「
一樣的月光」，並感應著其中的歌詞描繪.......「什麼
時候蛙鳴蟬聲都成了記憶，什麼時候家鄉變得如此的擁
擠，高樓大廈到處聳立，七彩霓虹把夜空染得如此的俗氣...
一樣的塵埃，一樣的在風中堆積…..是我們改變了世界？
還是世界改變了我和你…..」。歌詞裡的意境，現地的映
照與心情所受的牽動，再加上此時正是欒樹泛紅時節，一
樹頭的紅，點襯著遠山的蒼翠及腳邊碧澄的溪流，秋風撩
落了一樹的紛飛並在河面吹皺起陣陣漣漪，雖是好個添愁
的秋天，但秋色依舊迷人。
秋紅翩翩
河系裡最大的特色就是可觀賞到造型互異的橋樑、
爭奇奪豔的特色公園、寬闊平坦與安全的自行車道、完
善的公共設施及沿岸的水景風情，大樹、綠蔭、草坪、
花草……且景觀隨著季節不同變化萬千，滿足了都會裡
各類運動、休閒、親子、生態、賞鳥與觀光的多面向功
能；更是愛好攝影者的獵豔天堂，我也就在走走停停中
獵取了不少的美麗。
關渡大橋
行經台9甲線（北宜）1公里處，即青潭堰附近路段，
路旁一座不甚起眼幾乎湮沒於蔓草中的雕像基座上雋刻書著
「捨己救人」四個依稀模糊的字跡；根據紀念碑文中記載，
此座銅像是為紀念因冒險搶修施工的青潭堰臨時攔水埧殉職
的工兵連長陳金龍少校而設立，其捨身為民的犧牲精神，在
三十多年後的今天，仍令當地居民感念不已。民國六十八年
八月下旬，陳金龍時任陸軍二九三五部隊工兵連長，當時因
颱風挾帶豪雨沖毀青潭堰臨時攔水埧，致使大臺北數百萬民
眾飲用水源中斷，陳金龍奉命率領部隊前往搶修。當時現場
洪水滾滾、險象環生，陳金龍少校無懼危險涉水搶修，親自
指揮官兵加緊趕工，歷經三晝夜不眠不休，不料在八月二十
一日清晨浮水門橋鐵索斷裂，正在忙於搶修施工的陳金龍墜
入洪流，因而殉職。後來，社會各界人士紀念陳金龍忠於職
守，為百姓安危而付出生命，特別在青潭溪畔豎立銅像，緬
懷其捨身為國的奉獻；蔣故總統經國先生並特頒旌忠狀以昭
忠勇，時任行政院長孫運璿另頒「忠勇垂範」輓額，表達感
念之意。目前陳金龍銅像雖保存良好，在紀念碑正面刻有其
生平事略，左右兩側刻有當時陸軍二九三五部隊官兵「追念
的話」與「忠勇垂範」碑文，詳細記載陳金龍的事蹟……。
以國人「善」忘的性格，要在飲水思源的當口下，緬懷卅多
年前的英烈事蹟，恐徒有「出師未捷身先死，常使英雄淚滿
襟」的感慨不禁油然而生。
青潭堰
此行，少了鶯鶯燕燕的紛擾與枝枝節節的羈絆，卸除了
不少過往瞻前顧後的心頭焦慮與相互等候的時間拖磨，更增
添與多餘了不少的從容、隨性、自在與清閒。尤以途中巧遇
全副武裝亦準備單騎至金山的車友阿崑，誰說孤雁單飛何嘗
未有另一番的快意？
103.10.29 記於 山寨
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【攝言．色語專欄 學員: 陳瑞堅攝影】
~陳瑞堅同學外拍作品欣賞~
維納斯海岸
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- 攝影俱樂部【課程表】
課程 | 日期 | 教學大綱 | 課程內容 |
1 | 11/19 | ＊夜間拍攝手法(一) | ＊荒野外如何測光和對焦 ＊曝光問題 |
2 | 12/3 | 外拍 | 另訂(最好是郊外) |
3 | 12/17 | ＊夜間拍攝技巧(二) | ＊高反差問題 ＊振動問題 |
4 | 12/31 | 外拍 | 101大樓&信義區 |
5 | 元/14 (2015開始) | ＊白平衡問題 ＊色溫的控制 | |
6 | 2/04 | 外拍 | 另訂 |
編寫 ： 何碧卿老師 | |||
PS：▼ 外拍有時因天候或天時地利因素，會作彈性調整，請常注意電子報訊息。 ▼ 2015農曆過年在2/18~2/23，所以2015新學期3/4再相見! ▼ 室內上課須帶相機、電池、記憶卡實地演練。▼外拍須帶物品如下：相機、各式鏡頭、三腳架、快門線、偏光鏡、漸層鏡、記憶卡（多備）、電池（多備）、手電筒／頭燈、小型噴水器、個人藥品、遮陽帽、防蚊液、防曬、禦寒外套、雨具、雨衣等。PS:減光鏡、黑卡、閃光燈、需要時會通知。●室內上課-時間:14:00/台北市青島東路7號7樓之7/02-2391-6209/費用:會員$50，會友$100。 | |||
【11/1~11/8 活動看版】
11/2 (日)~親友青山健行~
路線：新店兩岸輕遊健行
集合時間：上午9:00
集合地點：捷運新店淡水線 景美站2號出口
領隊：潘秀雲 0922-922-124
＊午餐自備，共食，請記得攜帶碗筷唷！
請各位踴躍參加唷～～～
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夏威夷舞
每周一&周二唷～
14:00~16:00
11/3 (一) 14:00~16:00
11/4 (二) 14:00~16:00
熱情的老師與同學們，充滿
夏威夷海島風情!!
誠摯邀請您一起搖擺～～
☆星期一 14:00~16:00 入門班
☆星期二 14:00~16:00初級班
都是在西門紅樓電影主題公園的
「多功能展演廳」上課喔!
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11/4 (二) *親山健行*
健行路線:翠峰瀑布/天母古道
集合時間:
上午9:00 集合
集合地點:
天母圓環派出所前天母站，大榕樹下
前往集合地點公車:
220、224、267、601、685
領隊: 台北市777銀髮族健行俱樂部領隊
黃長華0938-118-631
✽與龍山登山會、成大校友會合辦✽
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11/8 2014年 國際健行嘉年華
歡迎喜好戶外活動的會員同好，
攜眷＆攜伴共同來參加健行活動，
健康滿滿！
(一.)日期:2014年11月8日 (六)
9點出發
(二.)集合地點:台北市明倫高中
(台北市承德路3段336號)
距離捷運圓山站約5分鐘
(三.)活動里程:10公里/5公里
有興趣者，請洽詢：
領隊:黃長華 0938-118 631
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11/5 (三)~知性之旅~
八里文史與自然生態導覽
左岸自行車道
十三行博物館
『八里左岸親水步道』與『十三行博物館』文史半日遊程 集合時間：103年11月05日《星期三》上午09：00時 集合地點：淡水金色水岸《麥當勞》─中正路55號 難 易 度：淡水渡船碼頭→十三行博物館來回7公里 領 隊：丁秀山 0910-399-722 | |
09：00~11：30 | 淡水捷運站→淡水渡船碼頭→八里→左岸自行車道→挖仔尾紅樹林自然生態保護區→十三行博物館（休息&參觀） |
11：30~14：00 | 十三行博物館→「左岸海堤竹筍餐廳」（8630-5688午餐） ※「左岸海堤竹筍餐廳」主廚擁有２０多年廚師經驗，以貼近國人追 求健康飲食的烹調理念研發佳餚，餐廳終年提供八里著名農特產～ 綠竹筍風味餐，也有孔雀蛤、養生蕈菇、海鮮、台菜等美食。此外， 因應季節也推出當季限定料理，好比台北縣三芝鄉當紅的筊白筍以 及各式火鍋。 |
14：00 | 快樂賦歸 期待再相會 |
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～每週四～歡唱卡拉ＯＫ～
10月30日(四)
下午14:00~16:00
費用:一期(3個月/12堂)$1,200
老師: 丁秀津 老師
台北市中正社區大學 講師
地點:中正公民會館 802教室
~每週四上課
歡迎隨時插班!~
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～每週五～
時間:10月31日(五)
下午14:00~16:00
費用: 每期3個月(12堂)$600
全勤保證金$600，
每堂課 會友＄150
老師: 柯耀期 老師 若石健康法-
台灣國際若石健康研究會
第三屆理事長
地點:中正公民會館 801教室
地址：台北市忠孝東路一段108號8樓
(捷運板南線 善導寺5號出口)
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您有痠痛不適嗎？
保健俱樂部 盧澄江
（一） 人上了年紀，大都缺乏比較劇烈的活動，
如：跑、跳、球類等運動。頂多只是散步或
柔軟體操等柔性活動而已。因此，每位銀髮族
都有或多或少的痠痛。不是腰酸背痛，就是
膝蓋退化、腿部無力，不一而足。
（二） 這些毛病，如看西醫，一般得到的回答是
沒有什麼問題，然後開幾天份的安慰藥物，
對病痛並無實質的改善效果。如看中醫或民
俗療法，因療程較長久，或受限於個人時間
問題，或個人經濟因素，也常無法持久治療。
唯一方式，只是買些痠痛貼布，自己貼貼而
已。這些痠痛不適老的問題，雖不至於要人
命，卻每天困擾影響我們的生活品質。
（三） 其實，絕大部分的身體痠痛，都可以DIY
自己動手處理解決。只是缺乏專業貴人，有
系統的教導我們。目前在台北市777銀髮族
協會，禮聘台灣國際若石健康研究會前任理
事長柯耀期先生，在保健班每週兩小時授課。
柯老師根據人體生理結構、經絡與穴道，很
有系統地介紹，再詳細說明各部位痠痛的原
因，最後再針對痠痛的點面，施予適當正確
的搓、揉、壓，予以處理紓解。老師講解，
深入淺出，清楚易懂。難能可貴的是，他不厭
其詳的親自示範動作姿勢，及使力要領，並逐
一糾正指導學員，務必使每一學員到「以意使
氣，以氣使力」的正確動作。倘學員有不適痠
痛，老師更會當場指導處理，或課後再個別治療。
（四） 下課之後，在家依老師講解教授方法，處理
自己的痠痛，果然效果不錯。在家DIY，既不
花錢，也不費事，就能簡單地紓解痠痛，甚至
解除身體的隱性疾病或痼疾，何樂不為？
僅以此短文，與各位認識或不認識的朋友分享。
如果您也有痠痛的毛病，不妨也來學習與體驗，
相信您有意想不到的效果收穫。
＊身體痠痛 可以在家DIY處理！！＊
＊我的體驗與見證 誠摯與大家分享＊
超夯活動預告
11/11（二）
14:00~16:00
由陳鴻烈老師--台灣負離子
協會會長--主講負離子養生甕~
離子可還原及祛除交感神經細胞過度
亢奮所釋放的活性氧;遠紅外線可促進細
胞與細胞間的代謝作用，排除殘積物。
這兩種正是改善慢性病的最佳良方！
各位有慢性病或者是
想預防慢性病的朋友們:
歡迎11/11來聽講座
改善身體狀況喔！
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11/11(二) *親山健行*
紗帽山古道
集合時間:
上午9:00 集合
集合地點:
天母圓環派出所前天母站，大榕樹下
前往集合地點公車:
220、224、267、601、685
領隊: 台北市777銀髮族健行俱樂部領隊
黃長華0938-118-631
✽與龍山登山會、成大校友會合辦✽
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活動預告
11/15 每月一唱
本俱樂部除了每週有親山健行、
知性之旅與親友青山健行；充實
會員山友戶外活動的健身與旅行
的休閒活動，更應會員的需求：
每月舉辦＂每月一唱＂的室內康
樂活動，給予一些會員山友與擁
有：除了大自然野外美景的健康
生活，更有每月共聚一堂的歡唱
時光，餐敘聯誼的交流平台，揮
灑歌藝，搭起友誼的橋樑，共享
一個美好的時光，幸福喜樂滿滿。
(一) 時間: 2014年11月15日(六)
11:00AM-18:00PM
(二) 地點: 唱頌音樂歌城
北市錦州街115號1樓
電話:2571-06961 / 0912-284289 小藍經理
(三) 費用: NT$200
(10個水餃+炒青菜時蔬+蔥花菜脯蛋及小菜點心等所有費用)
報名專線:
協會02-2391-6209
黃長華 0938-118-631
鄭隆鋒0926-020-335
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★11/26(三)★
嘉義 外傘頂溪 一日遊
集合時間: 7:30/7:40準時出發
集合地點: 捷運板南線
善導寺5號出口
遊程介紹: 白水湖外傘頂溪大自然生
態之旅，行船致逐漸消失的沙洲，遠
離塵囂可攀登國際燈塔，遙望台灣海
峽，沿途欣賞蚵棚風光，乘風破浪，
登外傘頂溪拾文蛤貝殼，與沙蟹賽跑，
午餐在船上品嘗在地料理風味與水果
冰品。
費用： 會員$1,450 ; 會友$1,550
包含車資、小費、過路費、保險、礦泉水、船上午餐、船票、晚餐
報名專線：(02)2391-6209 潘秀雲(潘姊)
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